Consumul de junk food poate duce la obezitate, hipertensiune, boli de inimă și colesterol ridicat.

nesănătoase
Unele dintre cele mai nesănătoase alimente din lume sunt pline de grăsimi, calorii, sodiu și zahăr. Scoateți aceste alimente din meniul dvs., deoarece nu au valoare nutritivă și vă dăunează doar corpului. Luați un supliment nutritiv care accelerează metabolismul și descompunerea grăsimilor, combinându-l cu alimente sănătoase și nu veți avea nevoie de tratament serios.

Hamburgeri cu brânză, gogoși, pizza

Fie că le cumpărați sau le faceți acasă, aceste alimente sunt o bombă de calorii, grăsimi, sodiu și carbohidrați. Dacă vă plac foarte mult astfel de feluri de mâncare, pregătiți o alternativă sănătoasă - puneți brânză degresată, pui slab sau carne de vită și legume, fără maioneză, ketchup și alte sosuri, pentru care nu știți ce gunoi este făcut.

Briose și cornuri

Deși pot fi etichetate ca „cu conținut scăzut de grăsimi” sau făcute cu tărâțe, conțin prea multe calorii și zahăr.

Mancaruri gatite la conserva - supe si tocanite

Conserve gata preparate sunt bogate în sodiu. În plus, unele conserve de ciuperci, legume și carne pot conține bacil botulinic. Poate fi recunoscut prin a fi atent la deschiderea cutiei dacă nu există miros special sau dacă produsul în sine și-a curățat și și-a schimbat culoarea. Dacă aveți îndoieli cu privire la calitatea produsului, este mai bine să îl aruncați decât să riscați să îl consumați.

Pastele, prăjiturile și orice aluat cu zahăr

O bucată de tort are aproape 200 de calorii și 6 grame de grăsime, datorită ingredientelor sale principale - unt și smântână. Culorile sunt folosite în industria cofetăriei, dintre care s-a dovedit că sunt dăunătoare. Grăsimile trans extrem de dăunătoare se găsesc în principal în biscuiți, prăjituri, paste, prăjituri, vafe etc.

Carne prăjită și afumată

Aceste carne conțin o mulțime de grăsimi rele, care cresc semnificativ nivelul colesterolului din sânge, cresc riscul bolilor cardiovasculare, precum și formarea celulelor canceroase. Când mâncați carne prăjită și afumată împreună cu substanțele chimice nocive pe care le conțin, riscul de cancer de stomac și de colon este mult mai mare.

Bauturi carbogazoase

Consumul ridicat de băuturi carbogazoase este asociat cu obezitatea copiilor de la o vârstă fragedă. Conțin conservanți, coloranți artificiali și zahăr sau îndulcitori care forțează corpul să acumuleze grăsimi. Shake-urile de fructe gătite, oferite în școli, nu conțin fructe reale, sunt pline de zahăr sau sirop de porumb bogat în fructoză.