Mănâncă mai des decât ei
Când doriți să pierdeți excesul de grăsime, nu este suficient să faceți mișcare, dar este bine să știți ce alimente vă pot ajuta în procesul de slăbire. Dacă vă pasionează fructele de pădure și mai ales afinele, atunci merișor vă poate ajuta în procesul de topire a grăsimilor.
Potrivit oamenilor de știință suedezi de la Universitatea Lund, fructele roșii dulci și acri pot promova procesul de slăbire, deoarece pot neutraliza grăsimile din alimentele dăunătoare. Pentru studiu, cercetătorii au studiat două grupuri de șoareci. Un grup a fost hrănit cu alimente bogate în grăsimi, în timp ce celălalt a fost hrănit cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.
Aproximativ 20% din fructe, cum ar fi afine, zmeură și mure, au fost incluse în planul de dietă. După trei luni de urmărire, rezultatele au arătat că acest grup de șoareci care au consumat mai multe alimente grase și au consumat în principal afine au câștigat mai puțină greutate.
Mai multe despre acest subiect
Nivelul de insulină și zahăr din sânge a fost, de asemenea, mai scăzut, la fel ca și nivelul colesterolului și al grăsimilor din ficat. Oamenii de știință cred că puterea merisoarelor în neutralizarea grăsimilor se datorează polifenolilor din ele, care sunt un tip de antioxidant.
Deși cercetările în această direcție vor continua, autorii studiului cred că afine ar putea ajuta împotriva obezității și diabetului. Puterea merisoarelor nu ar trebui să fie un motiv pentru care oamenii să mănânce nesănătos. Pe de altă parte, pentru tipul de afine numit Se crede că „Acai” duce la creșterea în greutate.
- Afinul elimină daunele din alimentele grase - Tialoto
- Regimul alimentar cu mentă topește 4 kilograme de grăsime în doar 3 zile
- Dieta senzațională cu o banană dimineața topește până la 5 kg de grăsime într-o săptămână! Pentru femeie
- Superaliment pentru femei sau de ce merisorul este numit tonic pentru femei
- Cu această băutură naturală a dr. Mike Moreno, topiți grăsimea din burtă în 7 zile