natural

Glanda tiroidă este o glandă majoră pentru energia și metabolismul organismului. Corpul este o mașină complexă în care glanda tiroidă este principalul mecanism.

Din fericire, glanda tiroidă poate fi vindecată natural dacă trecem la un stil de viață sănătos, cu o dietă adecvată, exerciții fizice, odihnă și stres minim.

1. Trebuie să găsiți un medic holistic bun pentru a afla cauzele problemelor tiroidiene. El trebuie să lucreze cu tine pentru a găsi o soluție care să funcționeze pentru tine.

2. Uleiul de cocos poate stimula metabolismul și vă poate ajuta să slăbiți. Nu interferează cu conversia hormonului T4 în T3, așa cum fac și alte uleiuri de gătit. Vă întărește în mod eficient sistemul imunitar și vă ajută glanda tiroidă.

3. Glutenul poate fi un mare dușman al glandei tiroide și poate provoca disfuncții tiroidiene. Poate provoca tiroidita lui Hashimoto, o boală autoimună obișnuită a glandei tiroide. Vă recomandăm să evitați glutenul.

4. Trebuie să includeți vitaminele A, D și K2 în dieta dumneavoastră. Sunt deosebit de importante pentru hormonii tiroidieni. Un studiu recent a constatat că persoanele cu probleme tiroidiene sunt deficitare în aceste vitamine.

5. Vă recomandăm să evitați produsele care conțin goitrogeni, cum ar fi arahide și unt de arahide.

6. Include bulion de oase în dieta ta zilnică. Bulionul osos de casă este o adevărată comoară de nutrienți, deoarece este plin de magneziu, potasiu, calciu și sodiu, minerale și oligoelemente. Este un elixir vindecător util care ajută la vindecarea și eliminarea mucoasei intestinale. De asemenea, acest bulion va întări sistemul imunitar. Ambele sunt deosebit de importante pentru sănătatea optimă a tiroidei.

7. Ar trebui să mănânci alge și alte plante marine (legume) precum nori, kombu și wakame. Sunt bogate în iod și mulți alți nutrienți utili.

8. Oamenii mănâncă o mulțime de produse pline de substanțe chimice, alimente toxice, expuse aerului poluat, folosesc produse de curățare, produse de înfrumusețare și igienă personală care sunt toxice. Acest stil de viață poate afecta sănătatea glandei tiroide. Trebuie să treceți la alimente ecologice, să mâncați mai multe fructe și legume, să includeți activitate fizică în viața voastră. Practicați terapii relaxante, cum ar fi yoga, meditația sau tai chi.

Toate aceste sfaturi sunt utile în viața de zi cu zi și nu numai pentru glanda tiroidă.

Citiți mai multe despre subiectul din categoria „Glanda tiroidă” pe site-ul http://zdravivsekiden.com/

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.