• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Ai auzit de antrenament cu curent

O metodă inovatoare de antrenament cu stimulare electromusculară a corpului

Sunt sigur că majoritatea dintre voi ați auzit deja de antrenamente cu stimulare electro-musculară a corpului. Cu câțiva ani în urmă, au intrat în Bulgaria ca o nouă tendință sportivă promițătoare. Și s-au stabilit deja ca o activitate preferată, în special pentru persoanele care doresc să muncească din greu și au foarte puțin timp. Vei întreba de ce?

Antrenamentul XBODY este inducerea contracțiilor musculare prin impulsuri electrice. Într-un antrenament standard (de exemplu într-o sală de gimnastică), atunci când lucrezi mai mult, arzi mai multe calorii, dar de fapt corpul uman lasă întotdeauna energie suplimentară ca rezervă. În timp ce stimulează cu XBODY, corpul nostru este motivat să cheltuiască mult mai multă energie, deoarece grupurile musculare sunt încărcate mai mult și într-un mod diferit: prin impulsuri electrice. Și astfel fiecare mișcare pe care o faci în timp ce te antrenezi cu „curent” este mult mai eficientă decât în ​​mod normal. De exemplu, în loc de un antrenament standard de aproximativ 40-50 de minute, cu XBODY puteți încărca intens întregul corp în doar 20 de minute.

În dinamica vieții mele de zi cu zi aș dori să împărtășesc experiența mea nu numai celor dintre voi care iubesc sportul, ci și oamenilor care sunt limitați în timp și doresc să obțină figura de vis. Nu voi promite miracole, ci voi împărtăși doar experiența mea cu acest tip de antrenament în speranța că vă va fi de folos.

antrenament

Am aflat despre XBODY destul de accidental, deoarece se afla în imediata apropiere de casa mea. Am decis să încerc la scurt timp după ce am născut, poate la 1 lună după naștere. Și prima mea impresie a fost extrem de plăcută. Nu mă așteptam să mă antrenez doar 20 de minute, dar cel mai interesant lucru a fost că am simțit cum am expulzat instantaneu apă inutilă din corpul meu. Tot ce am făcut ca o încărcătură, cum ar fi genuflexiuni, ciclism, ședințe și multe altele, a fost puțin mai greu de făcut datorită rezistenței electromusculare. Iar rezultatul după 3 luni de antrenament cu electricitate de 3 ori pe săptămână a fost destul de bun. Am reușit să-mi strâng stomacul, să scap de excesul de celulită și să-mi îmbunătățesc metabolismul general și circulația sângelui. Aș recomanda XBODY pentru persoanele care au foarte puțin timp pentru sport și vor să fie în formă. La fel și pentru cei care doresc să adauge o încărcătură musculară diferită programului lor de fitness standard.

Mă grăbesc să adaug pentru toate mamele care se întreabă cum să-și adapteze programul că acest tip de antrenament este potrivit pentru a-ți lua copilul cu tine. Destul de des în weekend, îmi iau fiica cu mine în timp ce fac sport. Și este extrem de interesată de ceea ce face mama și uneori intervine activ în partea cu piticii.

Pe baza experienței mele, pot spune că cele mai evidente beneficii pentru mine sunt curățarea excesului de apă din corp și economisirea timpului, deoarece cu XBODY este suficient să te antrenezi chiar și de 2 ori pe săptămână timp de 20 de minute. În plus, articulațiile nu se tensionează spre deosebire de alte sporturi, iar stimularea electromusculară funcționează excelent și ameliorează problemele coloanei vertebrale.

Urmăriți din secțiunea VЯRAFIED de pe Instagram.