2 grupa sanguină

Conform statisticilor, a doua grupă sanguină este mai frecventă decât alta. Cu toate acestea, vreau să observ că al doilea grup sanguin este pozitiv mai des decât 2 negativ.

Compatibilitate

De obicei, proprietarii a 2 grupuri - persoane cu fizic diferit, dietă, au boli diferite în funcție de grupa sanguină și chiar de caractere. Nu au nimic în comun. Se diferențiază doar printr-o astfel de caracteristică:

  • al doilea grup sanguin rh negativ;
  • al doilea grup sanguin rh pozitiv.

De aceea, dieta unei persoane are 2 grupe de sânge poate diferi ușor. În astfel de cazuri, să ne uităm la modul de a mânca o persoană care este a doua grupă de sânge.

doilea

Da, pot și ar trebui să mănânce

Nu contează dacă sunteți a doua grupă de sânge sau a altcuiva, pentru a dezvălui exact acele alimente care trebuie consumate suficient de greu. La urma urmei, pentru fiecare grupă de sânge există produse care vor beneficia, dăuna și sunt neutre. Prin urmare, dacă aveți 2 grupe de sânge, alimentele trebuie să respecte anumite reguli pentru a nu vă afecta sănătatea.

Există multe produse pe care nutriționiștii nu le recomandă pentru a fi utilizate la deținătorii de alimente din a doua grupă de sânge. Să ne uităm împreună la ce se poate și ce trebuie mâncat.

Pe parcursul diverselor observații, nutriționiștii au ajuns la concluzia că cafeaua, vinul roșu și chiar ceaiul verde pot fi utile pentru persoanele din grupa a 2-a de sânge. Cu ajutorul acestor produse puteți controla presiunea curselor de cai și starea de spirit a unei persoane.

De exemplu, unora le este foarte greu să trăiască chiar și o zi fără o ceașcă de cafea, ceea ce este de înțeles, deoarece cofeina va ajuta o persoană să crească tensiunea arterială scăzută și să depășească senzația de oboseală. Multe persoane nu le place gustul cafelei, dar aceasta nu este o problemă, deoarece în schimb puteți bea ceai verde, deoarece conține și multă cofeină și este excelent pentru micul dejun.

Deținătorii celei de-a doua grupe sanguine excelează diverse sucuri de fructe. De exemplu, morcovi proaspeți, grapefruit, ananas sau suc de cireșe. Sucul de lămâie poate fi consumat într-o perioadă fierbinte pentru a potoli setea.

Nu este recomandat să utilizați valori puternice pe oră sau suc de portocale, deoarece vă pot face să vă simțiți rău.

Cum să vă protejați silueta

Destul de des persoanele care au oa doua grupă de sânge sunt supraponderale. Pentru aceasta, pentru a vă menține silueta în normă, au nevoie de o dietă specială, un tabel de slăbire. Acest lucru se datorează faptului că oamenii nu mănâncă produsele dorite. Medicii vă sfătuiesc să scoateți din meniu alimentele, zahărul, piperul, carnea grasă și produsele de patiserie. Dacă unele dintre aceste produse, o persoană iubește și nu poate renunța, atunci se recomandă consumul lor la minimum.

De asemenea, caracteristica 2 grupă de sânge îi obligă pe oameni să renunțe la mâncărurile adorate, mai ales acută această problemă este pentru acei oameni care încearcă să țină un ochi pe figură. Dar există diverse produse care reduc în mod eficient greutatea, de exemplu, ananasul, multe legume, uleiuri vegetale și soia.

O astfel de dietă și dieta de tip sanguin sunt ideale și, dacă urmăm sfaturile nutriționale, problemele de greutate ale proprietarilor nu vor fi. Vă rugăm să rețineți că dieta trebuie să includă toate alimentele și nu pot fi complet excluse, deoarece conțin vitaminele necesare. Este important să reduceți numărul de consum al acestor produse sau să le înlocuiți cu altele.

Dacă urmați principiile nutriției pentru a doua grupă de sânge, nu ar trebui să consumați prea puține calorii, dar este, de asemenea, necesar să monitorizați aportul de grăsimi și să reduceți numărul acestora. Experții spun că această grupă de sânge prezintă deseori multe inconveniente proprietarilor săi.

Complexe de vitamine

Medicii recomandă în plus față de dietă, recomandă și proprietarii celui de-al doilea grup de sânge să consume complexe de vitamine. Este demn de remarcat faptul că acestea pot fi nu numai tehnici complete, ci și pot fi băute separat. Amintiți-vă însă că, dacă beți vitamine individual, atunci aveți nevoie de ele în funcție de sezon

De asemenea, pe lângă mâncare pot fi consumate diverse ierburi și decocturi. De exemplu, ierburi de ginseng sau ceai de echinacea. Complexul vitaminic trebuie să includă vitamina A, care este conținută în multe alimente, precum și în complexe speciale de vitamine. Toate aceste produse utile și vitamine pot fi cumpărate cu ușurință de la piață sau de la farmacie.

Activitate fizica

Deși grupa de sânge sau dieta, totul este bun pentru sănătate pentru a face exerciții de severitate diferită. Cu ajutorul lor veți menține întotdeauna sistemul cardiovascular într-o formă bună. Pentru cei care au o a doua grupă de sânge, experții recomandă utilizarea exercițiilor fizice ușoare, mai ales dacă o persoană urmează o dietă.

Deoarece dieta pentru 2 grupuri nu este foarte echilibrată, o încărcătură sublimă poate reîncărca corpul. Cel mai bine este ca persoanele cu al doilea grup sanguin să întâlnească yoga sau un fel de aerobic. O astfel de activitate fizică nu vă va face rău.

2 grupuri vegetariene

Diferite subtilități ale acestui grup sanguin au fost descrise mai sus și pentru a înțelege că este vegetarian. Și principalul lucru nu este în dieta sau preferințele unei persoane. Multe produse vor fi în continuare dăunătoare, deoarece a doua grupă de sânge, compatibilitatea nu este cu unele alimente.

Cel mai important lucru de reținut este că dieta ar trebui să fie echilibrată, chiar dacă carnea și alimentele grase sunt excluse din dietă. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care încarcă corpul din sport. În proprietarul celei de-a doua grupe de sânge, cel mai adesea a redus aciditatea, astfel încât carnea și alte produse similare sunt digerate mult timp. Prin urmare, ele oferă o dietă în care caloriile nu se găsesc în carne, ci în alte produse care conțin proteine, grăsimi și carbohidrați.

Bun în absorbția de sine duce carnea de la pui, curcan sau iepure. Urmând câteva reguli simple, persoanele cu acest tip de sânge se vor simți minunat și nu se vor îngrijora de greutate.

Este important să urmăriți timpul pe care l-ați mâncat. Esența dietei este că ultima cină va avea loc nu mai târziu de ora 20, în ciuda faptului că este ușoară. Dacă o persoană este obișnuită să mănânce doar de 2 ori pe zi, este cina pentru ultima dată nu mai târziu de ora 7 seara, altfel toate caloriile nu vor arde. Acesta este motivul pentru care oamenii se confruntă cu probleme de greutate. Limitarea timpului pentru consumul de alimente este și dieta.

Medicii recomandă să consumați alimente bogate în calorii până la prânz. În acest timp, organismul absoarbe alimentele mai repede. Sunt posibile 2 micuri dejun, dar atunci va trebui să eliminați prânzul. Trebuie amintit că o dietă dezechilibrată are un efect negativ asupra organismului. Ei „omoară” sistemul imunitar, ceea ce amenință dobândirea infecțiilor virale.

Ce rezumat se poate spune că al doilea grup este sângele, o caracteristică care este prezentată în articol, există unele restricții în nutriție. Dar dacă încercăm să mâncăm vitaminele necesare, legumele și fructele pot compensa costurile sistemului imunitar și exercițiile fizice. Chiar și două diete se pot alterna: mai întâi, multe vitamine și minerale, apoi grăsimi și legume.