Alăptarea și dieta de 90 de zile: puteți face dieta în timpul alăptării, dar este bine să săriți ziua fructelor și să vă rotiți doar 3 zile.
Dacă bebelușul are mai puțin de 5-6 luni, este bine să mănânce separat ore întregi, nu zile, pentru a nu priva organismul de toate substanțele necesare.
În timpul alăptării, o femeie are nevoie de mai multe calorii - aproximativ 500 de calorii/zi. Deci, nu ar trebui să vă reduceți drastic mâncarea.
Dacă copilul are peste 6 luni și este deja hrănit, puteți începe regimul în condiții de siguranță și, cel mai important, țineți cont de nevoile corpului dumneavoastră de a produce lapte.
Dieta lunară: Ar fi bine dacă în timpul acestei diete aș înlocui 2 zile din aceasta cu dieta lunară? Zilele din dietă pot fi înlocuite.
Dacă nu poți mânca aceeași mâncare pe care ai mâncat-o la prânz, nu este o problemă. Important este să fii în același grup pentru ziua respectivă.
Fructele pot fi consumate în toate zilele dintre mese, atâta timp cât este respectat intervalul pentru ziua respectivă.
Cefalee - poate apărea, mai ales dacă nu beți suficientă apă și pierdeți fructul.
- Tialo Ce să mănânci în timpul dietei de 90 de zile
- Sarcina și alăptarea în zona Zone Forum Forum
- Dieta de 90 de zile! 2
- Dieta de 90 de zile topește neîncetat kilogramele - Sănătate - Standard News
- Știri despre dieta de 90 de zile