alăptarea

Una dintre cele mai mari binecuvântări din aceste 9 sau mai multe luni de sarcină - în afară de bebeluș, desigur - este faptul că ciclul menstrual lipsește. Fiecare femeie, indiferent dacă are sau nu probleme în această perioadă, își găsește absența ca un moment „wow”. Dar odată ce naști, știi că binecuvântarea nu va dura mult.

Alăptarea și menstruația

Avem tendința de a avea multe întrebări și griji cu privire la primul ciclu menstrual după sarcină: Se va recupera în timpul alăptării? Va afecta alăptarea? Este acesta un semn pentru a înțărca copilul? Ciclul post-sarcină va fi diferit? Cum voi face față durerii și disconfortului în timp ce îngrijesc nou-născutul?

Dar cel mai frecvent este: "Când va avea loc primul ciclu după sarcină?"

Ar trebui să știți că nu există o oră exactă! Se poate întâmpla în orice moment după naștere. La unele femei se întoarce în decurs de 2 luni după naștere, la altele lipsește timp de 2 ani, iar la altele apare aproape imediat după naștere. Acest lucru este prea individual. Și toate situațiile de mai sus sunt complet normale. Chiar și femeile care au avut mai mult de o sarcină pot raporta că menstruația lor se reia în momente diferite după fiecare sarcină.

Cu toate acestea, alăptarea suprimă menstruația timp de cel puțin un timp. Alăptarea frecventă suprimă eliberarea hormonului prolactină, ceea ce face ca organismul să nu înceapă să se pregătească pentru o nouă sarcină, adică ovulația este absentă și, prin urmare, nu există menstruație. Această perioadă este denumită amenoree lactațională. Acesta este modul naturii de a proteja corpul de o nouă sarcină pentru o perioadă de timp pentru a-și reveni.

Durata amenoreei lactaționale poate fi săptămâni, luni și chiar ani în timp ce alăptarea continuă. Depinde și de fiziologia fiecărei femei. Unele mame ar trebui să-și înțărceze copilul complet înainte de primul ciclu. La alții, după ce bebelușii încep să ia alimente suplimentare și dorm mai mult noaptea, se recuperează. La unele mame care își alăptează exclusiv bebelușii, ciclul se reia după 2-3 luni, iar la altele ai căror copii au trecut deja la alimente solide, acesta este încă absent și poate lipsi un an. Totul este prea individual și, după cum spun experții, este considerat normal.

Cum va afecta alăptarea ciclul menstrual?

Cel mai mare efect al alăptării asupra menstruației se observă la femeile care o practică exclusiv și la cerere. Iată principiile care sunt urmate în acest tip de alăptare:

  • alăptarea exclusivă a bebelușului (aceasta înseamnă că acesta nu ia niciun alt aliment sau lichid în primele 6 luni de viață);
  • calmează bebelușul pe piept;
  • nu utilizați sfarcuri și sticle din silicon;
  • împărtășiți somnul de noapte cu bebelușul pentru a-i oferi alăptarea noaptea;
  • împărtășiți somnul zilnic pentru a-i oferi din nou alăptarea, dacă dorește;
  • hrăniți copilul la cerere, evitați programele;
  • evita orice practici care restricționează alăptarea sau înțărcarea.

Având în vedere toate acestea, puteți încetini revenirea ciclului. Cum să:

  • Alăptați copilul la cerere. Cu cât vă alăptați mai mult copilul, cu atât există mai puține șanse de ciclu de recuperare. Este bine să aveți cel puțin 6 hrăniri pe zi.
  • Alăptați bebelușul noaptea. Principalul motiv pentru care menstruația se recuperează prea repede este că alăptarea nocturnă este eliminată. Este bine să alăptați cel puțin o dată pe noapte.
  • Hrăniți copilul cu alimente solide după 6 luni.
  • Evitați utilizarea boabelor artificiale.
  • Multe mame care practică strict aceste principii își pot întârzia ciclul cu o medie de aproximativ 14 luni.

Cum va afecta ciclul menstrual alăptarea?

Probabil că ați acceptat deja faptul că ciclul menstrual trebuie restabilit mai devreme sau mai târziu, chiar dacă alăptați. Deci următoarea întrebare importantă este: Cum îl va afecta?

Se va schimba gustul laptelui?

Da, va exista o ușoară schimbare din cauza modificărilor hormonale în timpul ovulației și menstruației. Este posibil să observați această schimbare dacă bebelușul dvs. se îndepărtează brusc de sân după ce a fost răsucit. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că laptele este rău sau că ar trebui să începeți să înțărcați copilul. Înseamnă doar că are un gust diferit și că bebelușul îl simte. Nu vă faceți griji - gustul va reveni la normal în câteva zile.

Va scădea oferta de lapte?

Da, poate exista o scădere a producției de lapte. Veți observa acest lucru atunci când bebelușul dumneavoastră necesită o hrănire mai frecventă. Din nou, acest lucru este cauzat de modificări hormonale. După ce perioada menstruală a trecut și hormonii s-au stabilizat, producția de lapte va crește din nou.

Va fi laptele atât de hrănitor în timpul menstruației?

Absolut! Laptele matern va continua să fie cel mai bun lucru pe care îl puteți oferi bebelușului. Va fi la fel de sănătos și hrănitor ca înainte.

Veți întâmpina dificultăți în timpul alăptării?

Da poate. Sensibilitatea mamelonului este ceva de care majoritatea femeilor se plâng în timpul menstruației după sarcină. Acest lucru poate provoca unele disconfort în timpul alăptării, dar va dispărea din nou.

Totul pare foarte complicat. Nu ar fi mai ușor să vă înțărcați bebelușul? Când să înțărcați un copil este cu siguranță decizia dvs., dar menstruația nu ar trebui să fie un factor care să contribuie la această decizie. Toate schimbările pe care le simțiți sunt doar un joc de hormoni și totul se va stabiliza. Laptele dvs. este în continuare cel mai util aliment pentru copil. Iar alăptarea în timpul unui ciclu nu reprezintă o amenințare pentru sănătate pentru dumneavoastră sau bebelușul dumneavoastră.

Ceea ce este normal după revenirea ciclului?

De ceva timp poate fi volatil și variabil. Nu este neobișnuit ca acesta să fie mai scurt sau mai lung decât în ​​mod normal înainte de alăptare, să fie mai rar sau abundent și, de asemenea, este posibil să aveți din nou luni în care ciclul este absent. Un ciclu ratat în timpul alăptării este normal. Odată ce începeți să limitați timpul de alăptare și numărul de alăptări, ciclul se va regla.

Când menstruația se reia, va trebui să luați măsuri dacă doriți să preveniți o altă sarcină. Multe femei consideră prima perioadă menstruală după naștere ca un semn de avertizare că acum este posibil să rămâneți gravidă. Dar rețineți că sarcina este posibilă înainte de întoarcerea ei, deși destul de rar.

Mulți ani, femeile au folosit alăptarea ca metodă de protecție împotriva sarcinii. Cercetătorii de la Universitatea Georgetown au dezvoltat o metodă de control al nașterilor asociată cu amenoreea lactațională. Pentru a spune că este eficient și că șansele de sarcină sunt mai mici de 2%, următoarele lucruri trebuie să fie valabile:

  • bebelușul are sub 6 luni;
  • ciclul menstrual nu a fost încă restabilit;
  • bebelușul trebuie alăptat exclusiv la cerere.

Poți rămâne însărcinată în timp ce alăptezi, dar nu ai încă menstruația?

Deși acest articol nu este despre sarcină, ne vom uita și la această problemă, deoarece este una dintre cele mai mari concepții greșite dintre toate. Da, din punct de vedere tehnic, menstruația este un semn de ovulație și nu puteți rămâne însărcinată decât după eliberarea unui ou. Cu toate acestea, trebuie să știți că ovulația este posibilă înainte de primul ciclu menstrual. Deci, dacă nu utilizați echipament de protecție, este posibil să rămâneți gravidă!

Cum să vă faceți pe dvs. și copilul dvs. să vă simțiți mai confortabil în timpul menstruației?

Ai grijă de tine mai întâi: folosește șervețele igienice confortabile. Experții nu recomandă tampoane, deoarece există un risc mai mare de infecții bacteriene. Pentru a preveni acestea, este bine să schimbați bandajele la fiecare 4 ore.

Îngrijirea bebelușului: Lipsa de lapte este ceea ce vă va îngrijora cel mai mult. Una dintre cele mai simple modalități de a face acest lucru este să vă hrăniți copilul mai des. De asemenea, vă puteți concentra pe modalități naturale de creștere a laptelui matern - cum ar fi semințele de schinduf, alimentele bogate în fier, cum ar fi carnea și legumele cu frunze verzi, în dieta dumneavoastră. Luarea unui multivitamin poate ajuta, de asemenea. Dacă decideți să luați medicamente, va trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Mai multe informații pot fi găsite în subiectele:

Când să consultați un medic pentru o consultație după ciclul de sarcină?

Până acum am spus că totul este normal când vine vorba de menstruație după sarcină. Cu toate acestea, fii atent la următoarele semne și, dacă le observi, este indicat să consulți un medic pentru a te asigura că totul este în regulă cu tine.

  • Dacă sângerarea durează mai mult de o săptămână și are o culoare roșie aprinsă peste tot (de obicei sângerarea devine mai întunecată sau mai deschisă spre final).
  • În timp ce acumularea de cheaguri de sânge pe pansament este normală, cele mai mari, dacă sunt văzute frecvent, trebuie verificate de către un medic (probabil că puteți judeca ceea ce nu este normal pentru dvs. în ceea ce privește dimensiunea cheagurilor de sânge și frecvența apariției acestora ).
  • Dacă scurgerile au un miros foarte urât, acesta poate fi un semn de infecție și trebuie să consultați din nou un medic.
  • Dacă simțiți durere mult mai puternică și diferită de crampele menstruale obișnuite de până acum.
  • Dacă credeți că menstruația dvs. se apropie de sfârșit pe măsură ce cantitatea și culoarea scad, atunci începeți brusc să vedeți din nou sângerări roșii aprinse.

Sfaturi pentru creșterea producției de lapte și ameliorarea simptomelor

La unele femei în timpul ovulației sau în zilele dinaintea ciclului (și poate în ambele cazuri) există o sensibilitate crescută a mameloanelor. Acest lucru, combinat cu scăderea laptelui matern, devine o provocare din ce în ce mai mare.

  • Pentru a face față simptomelor de rău, puteți lua un supliment combinat de 1500 mg. calciu și aproximativ 400 mg. magneziu (luați întotdeauna împreună, niciodată separat). Acest lucru va regla ciclul și va ajuta la prevenirea sensibilității mamelonului, la menținerea aportului de lapte și, de asemenea, la prevenirea crampelor uterine.
  • O tabletă de primăvară pe zi poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea mameloanelor.

Alăptarea are un efect puternic asupra corpului. Amenoreea lactațională este o parte normală și sănătoasă a ciclului de reproducere, care oferă mamelor o pauză naturală din perioada fertilă. Mulți oameni de știință consideră că utilizarea sa prelungită poate ajuta la explicarea șanselor mai mici de a dezvolta cancer ovarian, endometrial și de sân găsite la femeile care alăptează.