Burgas, Izgrev 23/2/3/pk9

Telefon de Contact

+359 879 47 29 18

+359 879 47 69 18

E-mail

Alăptarea - utilă atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș

Alăptarea - utilă atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș

utilă

Creșterea copiilor este un subiect care împarte adesea profesioniștii - ce este util, ce este dăunător, cum să abordăm diferite situații. Cu toate acestea, există și probleme cu privire la care experții sunt unanimi. Una dintre ele este alăptarea.

Creșterea copiilor este un subiect care împarte adesea profesioniștii - ce este util, ce este dăunător, cum să abordăm diferite situații. Cu toate acestea, există și probleme cu privire la care experții sunt unanimi. Una dintre ele este alăptarea.

Nutriția naturală a nou-născutului este recomandată pe larg de specialiști. Este util atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă. Laptele matern conține anticorpi naturali care sunt deosebit de importanți pentru sistemul imunitar al bebelușului. În plus, s-a dovedit științific că laptele matern natural are un efect mai bun asupra stomacului și a sistemului excretor al nou-născutului. Ca urmare, sugarii alăptați sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta afecțiuni precum constipația.

În ceea ce privește mama, alăptarea are un efect pe termen lung în reducerea riscului de a dezvolta cancer de sân și ovarian. Pe termen scurt, dieta naturală a unui copil crește producția de hormoni „fericiți” în corpul unei femei, precum și arderea caloriilor. Un alt plus este că laptele matern este gratuit, spre deosebire de formulă, iar acest lucru va economisi un pix serios în bugetul familiei.

În timpul alăptării, ar trebui să luați în jur de 300 până la 500 de calorii în plus, astfel încât să vă puteți hrăni cu dumneavoastră și cu bebelușul. Dacă alăptați, este important să aveți grijă de propria dietă. Ceea ce mâncați va ajunge în corpul bebelușului. De aceea este important să fii bine hidratat și să pariezi pe o dietă echilibrată bogată în fructe, legume, produse lactate, cereale integrale, fibre, vitamine și minerale.

Sunt preferate produsele ecologice, care nu au fost tratate cu pesticide. Dacă nu vă puteți permite, înmuiați legumele în apă rece înainte de a găti. În ceea ce privește carnea, experții recomandă să mănânce numai carne pură, fără grăsimi, deoarece grăsimile conțin cea mai mare cantitate de substanțe chimice.

Alimentele precum varza, broccoli, conopida și fasolea sunt populare deoarece provoacă flatulență. În timpul alăptării, vor avea același efect asupra copilului. Conform unor studii, ceapa, usturoiul și alte produse foarte parfumate modifică gustul laptelui matern, ceea ce poate determina bebelușul să alăpteze mai mult sau mai puțin. Monitorizează reacțiile copilului tău pentru a reacționa dacă dieta îl afectează.

Când alăptați, puteți mânca și alimente picante (în cantități minime) dacă sunteți fan, dar este important să urmăriți cum reacționează bebelușul la ele. Efectele secundare alergice sunt posibile și trebuie să contactați un specialist. Peștele și fructele de mare sunt potrivite pentru consum de două ori pe săptămână, dar este important să le evitați pe cele bogate în mercur, precum pește-spadă, rechin, ton, păstrăv etc.

Menta, mărarul și condimentele de acest fel pot afecta cantitatea de lapte pe care o produce corpul dumneavoastră. Alcoolul, chiar și băuturile mai ușoare, precum berea și vinul, sunt complet interzise. Este bine să reduceți și, dacă este posibil, să opriți cofeina, deoarece va menține copilul treaz.

În primele zile, laptele matern este mic în cantitate, dar cel mai puternic în conținut. Deci, nu vă faceți griji dacă bebelușul dvs. începe să piardă în greutate. În primele câteva zile, acest lucru este normal. Cu toate acestea, până în a zecea zi de viață, bebelușul trebuie să-și recapete greutatea de la naștere.