Bună ziua, am citit subiectele despre efectele alcoolului asupra corpului. dar mă întreb ce îmi turni, este acceptabil o dată pe lună alcool dur, dat fiind că cealaltă dată nu bei nimic. până la urmă suntem tineri, trebuie să descarc din când în când;)

dată

Subiectul a fost editat de Tihomir Velev la 20.04.11 15:28.

Foarte dăunător, foarte mult.: laugh out Loud:
Nu cred că o dată pe lună va fi o problemă. Dar asigurați-vă că nu ratați seara: răsucite:

:) in general ma antrenez din iunie si cred ca am baut doar de 2 ori pana acum;), dar sunt atent:)
și știi ceva de mâncare sau de băut dimineața pentru a atenua efectele alcoolului cât mai bine posibil?

un iaurt mă ajută foarte mult când mă ridic, dar un somn bun este obligatoriu.: a face cu ochiul:

În general, beau o dată pe săptămână ca oamenii și nu am observat cât de mult îmi afectează antrenamentele pentru capul celeilalte părți, funcționează alcazalcerul.

Nu cred că ai probleme cu băutul. De exemplu, nu mă limitez când ies cu prietenii și ocazia și starea mea de spirit o cer - beau, dar nu este vorba de a rămâne blocat, ci de a te răsfăța cu 1-2-3-4 cupe: D

[citat autor = „vergo”] Bună ziua, am citit subiectele despre efectele alcoolului asupra corpului. dar mă întreb ce îmi turni, este acceptabil o dată pe lună alcool greu, dat fiind că cealaltă dată nu bei nimic. până la urmă suntem tineri, trebuie să descarc din când în când;)

Beau o dată pe săptămână când merg la chalga bar 8)

Ei bine:), așa cum am citit, deci nu este înfricoșător: lol: 8)
MULȚUMIRI!:)

Nu știu cum te reții doar o dată pe lună. Dacă nu beau o bere în fiecare zi sau nu beau ca oamenii în weekend, mi-e rău:?
Și, o dată pe lună, îți iei pălăria în serios

Cine se poate ocupa de alcool și cum. Eu de 3-4 ori pe săptămână pentru 50g de scotch, vodcă, gin sau 1 bere. Și o dată pe săptămână 100-150 g.:)

E înfricoșător când începi să bei la prânz, singur în fața televizorului.: D Până atunci, cu măsură, o dată la 1-2 săptămâni, cred că nu este o problemă.

Am rămas cu impresia că îl gustați cu toții: lol: Ca un puternic abstinent al alcoolului, nu știu ce să vă spun, dar după părerea mea și răspunsul celorlalți colegi, o altă băutură nu va strica pentru o noapte, dar nu o băutură puternică. zile până când îți revii în fire, adică să fii în formă

Am auzit că alcoolul poate fi util în cantități mici, de exemplu în fiecare zi 50g sau ca la tine. Așa că mă interesează cum te afectează acest lucru. Cu respect 8)

Am auzit că alcoolul poate fi util în cantități mici, de exemplu în fiecare zi 50g sau ca la tine. Așa că mă interesează cum te afectează acest lucru. Cu respect 8)

Cum mă afectează - deloc, permiteți-mi să vă spun, dacă beau sau nu, simt mereu același lucru. În caz contrar, pariez cel mai adesea pe Scotch (Famous-che), care pare a fi unul dintre alcoolii buni.:)

Mă îmbăt rar dar cu calitate! La urma urmei, este uman. Cu ocazia, desigur. Dar ceea ce este rău la mine este că alcoolul funcționează foarte prost pentru mine și în timpul antrenamentului simt că nu am putere. normal. Și de aceea, recent, când sunt la o petrecere sau cu prietenii, beau 2-3 beri care îmi sunt complet suficiente (pentru o bună dispoziție) și a doua zi sunt „patron” nu am probleme cu nimic.

Acest lucru se datorează faptului că testosteronul dvs. scade și pierdeți vitamine - de aceea pierdeți puterea și tonul: faceți cu ochiul:

Obișnuiam să beau mult. Am mai condus 14-15 cu prietenii, am fost bătut de 1-2 beri, apoi erau 3-4 beri, apoi 100-150 g de vodcă, apoi 200+, apoi 200 pe ex + 1-2 beri, apoi 200 pe ex + 1-2 beri + vin și dintr-o dată l-am oprit pentru că atunci când mă îmbăt fumez și a doua zi sunt ca o cârpă. Nu am fost beat de 3 luni, nu am fumat (al meu era de 2-3 țigări doar când beau) și mă simt mult mai bine. Acum că mă gândesc la asta, a fost foarte prost, dar ce să fac, important este că am învățat o lecție: ideea: 8) .

Berea este mai dăunătoare decât alcoolul dur, deoarece este carbogazoasă și pufoasă. Dacă sunteți pe VVD, nici o bere nu este recomandată, pentru că atunci aveți deja probleme cu mărirea burții. Gazulat, pe lângă faptul că dăunează stomacului, face dificilă absorbția proteinelor din alimente. Când adaugi efectul deshidratant al alcoolului, berea devine un aliment minunat:) 1-2 căni de alcool dur sunt mult mai sigure. Este mai neplăcut când te beți serios, pentru că ai o problemă cu recuperarea după aceea. Dar o numiți moarte, suntem oameni, se întâmplă un chat, nu există nici o cale:)

[quote author = “GH0 $ T”] Am băut mult înainte. Am mai condus 14-15 cu prietenii, am fost bătut de 1-2 beri, apoi erau 3-4 beri, apoi 100-150 g de vodcă, apoi 200+, apoi 200 pe ex + 1-2 beri, apoi 200 pe ex + 1-2 beri + vin și dintr-o dată l-am oprit pentru că atunci când mă îmbăt fumez și a doua zi sunt ca o cârpă. Nu am fost beat de 3 luni, nu am fumat (al meu era de 2-3 țigări doar când beau) și mă simt mult mai bine. Acum că mă gândesc la asta, a fost foarte prost, dar ce să fac, important este că am învățat o lecție: ideea: 8) .

Deci, ceea ce spui despre țigări este extrem de adevărat, cu excepția faptului că pentru mine este puțin diferit - atunci când adulmec o cutie, o cutie și jumătate nu se mișcă și nu pot face altfel, și apoi timp de o săptămână tușesc și scot niște rahat verde din plămâni:). Dacă doar certezi, nu va fi o problemă, dar NU fuma - jocul spune cu cel puțin o săptămână înainte. Și Butthead - bere rece, are un conținut scăzut de alcool, nu deshidratează corpul la fel de mult (dacă nu ești prea brutal), este hrănitor, există o mulțime de lucruri utile în el și toate aceste lucruri nu au greutate înainte de faptul genul asta de bere:).

Ce anume este mâncarea ei pentru a-mi explica: roll:? Caloriile goale provin în principal din carbohidrați simpli, o cantitate neglijabilă de vitamine.

Nu cunosc oameni. asta cu alcoolul este o mare problemă:) Am încetat să fumez acum un an,
dar acum că ieșim seara, nu mai pot bea nimic. așa că beau câte o bere în fiecare seară și 2 beri la fiecare 2-3 zile.
De ce berea? Ei bine, poate fi adevărat că se umflă. dacă da, îl pot înlocui cu altceva, dar:


Bere, ușoară 500ml, 145kcal
Vodcă 100ml, 231kcal

pentru mine acestea sunt alternativele mele.
Și de acord, este puțin ciudat să ieși seara cu un prieten și să înțepi o salată și să sugi kefirul prin paie;)

EDIT: În plus, în multe locuri (baruri, pub-uri.) Pur și simplu nu există o alternativă la salată .:)
Și dacă beau vodcă, o voi combina cu suc de portocale, cola sau fanta. devine mai rău:)

Dar înnebuniți, înțeleg că sunteți profesioniști în numărarea fiecărei calorii, dar să arătăm reali. Odată ce trăiți, ar trebui să ne distrăm, să nu vă suprimăm nevoile, deoarece ceva a fost cu Nu știu câte calorii în plus, eu nu știu Pentru mine personal, acest lucru este foarte prost. De exemplu, chiar și când făceam NVD, am mâncat totuși ciocolată de 1-2 ori pe săptămână, doar pentru că o ador și nu este nimic atât de fatal.
Doar pentru că ai început să mergi la sală nu înseamnă că trebuie să schimbi tot ceea ce te înconjoară, este doar o prostie

PS - și pentru vodca cu ce se amestecă, vodca se bea curată, atunci este cea mai bună: face cu ochiul:
mai ales dacă este un măr verde smirnă, nu există nimic mai gustos decât acesta: D

EDIT - Am uitat să întreb ceva care mă entuziasmează de mult timp. Când ies cu prietenii și mă duc acasă la 4-5 seara, să spunem că ar fi bine să iau 4 g de glutamină înainte, corect ? ?
Și, de asemenea, să întrebe la așa-numitul „Foame de alcool”, se presupune că a doua zi când ai mahmureală și acum ți-e foame, acum nu mai poți mânca nimic pentru că îți este rău. Atunci este potrivit să iei din nou glutamină dimineața pentru a proteja mușchii? mie pentru că nu pot mânca nimic dimineața (mai precis la prânz) beau 1 proteină.
Lucrurile astea mă excită foarte mult, nu aș refuza pe cineva să-mi explice: D

[citat autor = „SpUd3r”]
EDIT - Am uitat să întreb ceva care mă entuziasmează de mult timp. Când ies cu prietenii și mă duc acasă la 4-5 seara, să spunem că ar fi bine să iau 4 g de glutamină înainte, corect ? ?
Și, de asemenea, să întrebe la așa-numitul „Foame de alcool”, se presupune că a doua zi când ai mahmureală și acum ți-e foame, acum nu mai poți mânca nimic pentru că îți este rău. Atunci este potrivit să iei din nou glutamină dimineața pentru a proteja mușchii? mie pentru că nu pot mânca nimic dimineața (mai precis la prânz) beau 1 proteină.
Lucrurile astea mă excită foarte mult, nu aș refuza pe cineva să-mi explice: D

Bea glutamină și orice vrei. Fără probleme. Pentru mine, în aceste cazuri, iaurtul doar vine și este frumos.:)

Iaurtul este pentru a te destinde, vorbesc pentru a-mi menține mușchii, pentru că odată ce am avut un caz toată ziua nu mai pot mânca nimic, deși de atunci încerc să nu mai am astfel de evenimente. puțin: rulează:

[citat autor = „vergo”] Beau o dată pe săptămână când merg la chalga bar 8)

poate fi chalga este mult mai dăunătoare în cazul tău 8)

A fi culturist te poate face rău. dar dacă crești pentru sport nu văd niciun motiv să nu beau:)

Dacă îmi explici acum care sunt nevoile de alcool ale corpului tău, nu le vei avea! De asemenea, dacă crezi că nu te poți distra dacă nu bei într-o greșeală profundă! Nu am băut alcool (de niciun fel) de 5-6 ani și nu am o problemă cu asta (deși îmi pun întrebări stupide când merg la o petrecere, de exemplu)!

[citat autor = „Voyager”] [citat autor = „vergo”] Beau o dată pe săptămână când merg la chalga bar 8)

poate că chalga este mult mai dăunătoare în cazul tău 8)

doar ca nu am spus asta:)) hehe

Orice vorbim despre noi este dăunător.
O data pe luna?
Extra, dacă e puțin, dar dacă speli un litru de vodcă, la 2 săptămâni de antrenament mergi la filme, mai ales dacă o combini cu 1, 2 pachete de țigări, puțin exercițiu și gata.: P

Toată lumea decide de la sine, dar NU există două păreri - este dăunătoare.

Vorbeam despre oameni cărora, de exemplu, le plăcea să bea și pentru că au început sala de sport s-au oprit și nu numai alcoolul, ci tot felul de alte lucruri. În caz contrar, că nu bei alcool este bine, dar eu personal, de exemplu a spus că nu te poți distra fără alcool, poți, desigur, dar alcoolul este diferit pentru mine cel puțin. După cum am scris mai sus, îmi place să beau:

[citat autor = „vergo”] [citat autor = „Voyager”] [citat autor = „vergo”] Beau o dată pe săptămână când merg la chalga bar 8)

poate că chalga este mult mai dăunătoare în cazul tău 8)

doar ca nu am spus asta:)) hehe

Hopa, îmi pare rău, nu există repetări:)))

Dacă trebuie să comentez, sunt un puternic abstinent și iată motto-ul meu pe tema:

„Alcoolul este dușmanul sexului; cu suc de fructe - la un salt sexual! ” - L-am văzut în alt forum: ”)

Nu înțeleg să beau.
Când am început, nu am încetat niciodată să beau de 2-3 ori anul trecut, ci cel masculin ... sau mai exact cel de porc
Alcoolul este un drog, deci ar fi bine să nu beți

Să continuăm subiectul că ieri un prieten și cu mine stăteam în fața klekshopului și ne întrebam ce să luăm de băut. Care va fi cel mai inofensiv pentru pregătirea noastră. și înainte să spui că postarea este un alt frivol sau că este mai bine să te distrezi fără alcool în cazul meu nu este posibil și îmi place să scutur din cap din când în când, așa că compania mea este una. dar totuși ne limităm o dată pe săptămână, discoteci, dar bala abe nu poți să nu bei. Deci, ce este cel mai acceptabil și ce este sub orice critică.
Le-am comandat așa.

Cel mai bun vin alb, apoi roșu, apoi băuturi spirtoase și în final bere.


Bine, dar pentru a complica sarcina, voi vorbi în mililitri.

Deci, care este mai bine 700 de vin, 300-400 de vodcă sau 2 litri + bere. Dacă trebuie să alegi, vinul rămâne în continuare cea mai bună opțiune? La asta ne-am gândit, altfel, dacă nu este nimic de spus cu privire la acest subiect: lol: lol: lol: Aceste cantități de 2 numai în zilele de sărbătoare majore. dar daunele vor fi direct proporționale, așa că nu voi scrie mai multe numere.


Și cealaltă întrebare este când este mai bine să bei în ziua când ai fost la antrenament și ai 2 zile libere sau în prima din cele 2 zile libere. pentru ziua dinaintea antrenamentului am simțit deja că nu este mișto: D


Și da, am urmărit câteva citate înaintea mea, ca să nu-mi lipsească nici eu: „Lipsa de alcool duce la prostie și schizofrenie severă O persoană care nu bea, este posedată de spirite rele, servește diavolului și extratereștrilor, devine gay sau moare de ciuperci și herpes . ”Ahahahahahaha

Cel mai bun vin alb, apoi roșu, apoi băuturi spirtoase și în final bere.

Da, așa le-aș aranja.

Deci, care este mai bine 700 de vin, 300-400 de vodcă sau 2 litri + bere .

Mă îmbăt de vin de mult timp. Contrez cu 2 aspirine și multă apă înainte de culcare și faimoasa mahmureală de vin a dispărut dimineața. Dar trebuie totuși să vă recuperați mai mult sau mai puțin.

Iar cealaltă întrebare este când este mai bine să bei în ziua când ai fost la antrenament și ai 2 zile libere sau în
primul din cele 2 weekenduri. pentru ziua dinaintea antrenamentului am simțit deja că nu este tare Foarte fericit

Cred că cel mai neplăcut lucru este să te beți într-o zi în care te antrenai. În următoarele 24 de ore după antrenament, corpul are o nevoie maximă de nutriție de calitate, recuperare a glicogenului și odihnă.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!