Voința ta este suficientă pentru a pierde prăjiturile cu ciocolată, dar nici nu te-ai gândi să refuzi să ieși vineri seara?
Apropo de scăderea în greutate, știm cu toții că o alimentație adecvată se află în partea de jos (la fel ca și mâncarea moderată) în combinație cu exercițiile fizice regulate. Ceea ce poate nu vă dați seama este cât de mult alcool are alcool în dieta dumneavoastră.
Am decis să vă spunem exact câte calorii conține fiecare dintre băuturile dvs. în fursecuri cu ciocolată, desigur.
N.B. Aici vă oferim doar îndrumări, acestea nu sunt nici sfaturi medicale, nici nutriționale. Dacă aveți probleme specifice de sănătate sau de alimentație, cel mai bine este să consultați un medic sau un nutriționist.
1 pahar de vin (300 ml) = 99 de calorii = 1 prăjitură de ciocolată = 9 minute de jogging (9 km/h) sau 21 de minute de mers pe jos (6 km/h)
50 g de vodcă cu o băutură dietetică = 64 de calorii = 2/3 biscuiți cu ciocolată = 6 minute jogging (9 km/h) sau 14 minute de mers (6 km/h)
50 g de vodcă cu 30 ml de suc natural = 171 calorii = 1 și 3/4 fursecuri cu ciocolată = 16 minute jogging (9 km/h) sau 36 minute de mers (6 km/h)
1 bere (330 ml) = 200 de calorii = 1 și 3/4 biscuiți cu ciocolată = 16 minute de jogging (9 km/h) sau 36 de minute de mers (6 km/h)
1 cană de shamshan (150 ml) = 97 de calorii = 1 prăjitură de ciocolată = 9 minute de jogging (9 km/h) sau 21 de minute de mers pe jos (6 km/h)
- O elefantă însărcinată face yoga elefantă
- Abdominoplastia la bărbați se face nu numai din vanitate
- Dieta dvs. este făcută în funcție de figura dvs. - (Ce siluetă, astfel și dieta)
- Sunt Nadia și sunt grasă - Mama dragă!
- ALCOOL