Bună ziua, sunt pe NVD de 3 săptămâni, dar mă îmbolnăvesc aici de 2-3 zile și vocea mea a dispărut complet astăzi. Va fi o problemă pentru NVD dacă, de exemplu, supt 2-3 bomboane pe zi pentru tuse, care sunt acestea și o să doară mult ? De exemplu, din aceste Olips sau Goliy Aktiv sau din acele cepe, pe care le numesc, care sunt cele mai potrivite? Și încă o întrebare - este vorba de nuci - cât crezi că 15-20 de migdale și sunt cea mai bună alegere de nuci din NVD ?

400g carbohidrați

Nu există nicio problemă pentru bomboane.Și pentru nuci vă puteți permite 40-50 g pe zi DAR TREBUIE SĂ FIE ÎNAINTE DE 16:00.

Aha bine, mulțumesc. Și încă o întrebare, deoarece fac NVD pentru prima dată, am citit o mulțime de lucruri pe site, dar poate cineva care a făcut-o deja să-mi spună la ce oră este pe luna NVD? sau 2 sau mai multe? Și atunci, deoarece nu sunteți pe NVD, trebuie să păstrați greutatea pe care ați pierdut-o, cum mâncați atunci ... din nou cu mai puțini carbohidrați și fără prăjituri și gem etc. Dreapta?

nu rămâneți pe NVD mai mult de o lună, veți începe să pierdeți multă masă musculară, nu are rost să nu vorbiți despre puterea voastră, se va evapora până la sfârșitul lunii. Vă garantez că veți avea destul de mult un pic de putere rămasă. Celălalt lucru este DIU, a trebuit să-l faci undeva în 2-3 luni când este mai cald și separat nu ai atât de mult poftă de mâncare în acest moment și pofta unei persoane este totuși crescută. Pe 400g de carbohidrați și acum dintr-o dată îl scoți din cursă pe 50g de carbon. pe zi.

NU SUNT DE ACORD!
Sunt pe NVD când am început antrenamentul, depinde doar de sezon dacă voi crește caloriile cu mai multe proteine ​​și grăsimi sau le voi reduce pentru a face o ușurare profundă și pot spune că mă simt mai bine ca niciodată! Am fost pe VVD doar 1 lună și m-am simțit groaznic în comparație cu NVD

După părerea mea, nu există nicio limită în dieta NVD și nu va pierde masa musculară dacă își menține caloriile în limite dacă vrea să mențină -> echilibrat în mod egal

Ei bine, nu știu, mă simt bine până acum și nu am redus carbohidrații dintr-o dată, înainte de a începe DIU mă limitam din nou . Și gândul meu a fost cum să mănânc după DIU . Din nou mai puțini carbohidrați, sa pastrez caloriile pe care le calculam dupa cateva formule de pe site, pe care trebuie sa le iau pentru ziua .- fara gem, paine, sifon si alimente prajite ? In ceea ce priveste faptul ca a trebuit sa incep in cateva luni, Vreau să fiu în formă pentru vară ... Și nu pot, de exemplu, să fac NVD din nou în mai, cât timp se face? Nu prea clar pentru mine:(

După NVD, urmați RBD - un regim uniform echilibrat. Un medic spusese cu o vreme în urmă într-o emisiune TV că organismul are nevoie de aproximativ 3 luni pentru a se obișnui cu greutatea schimbată și, în general, sunt de acord cu această afirmație.

Mi-ar spune Emzo unde pot găsi mai multe informații despre acest RBD - modul echilibrat uniform pentru a citi despre el?

nu rămâneți pe NVD mai mult de o lună, veți începe să pierdeți multă masă musculară, nu are rost să nu vorbiți despre puterea voastră, se va evapora până la sfârșitul lunii. Vă garantez că veți avea destul de mult un pic de putere rămasă. Celălalt lucru este DIU, a trebuit să-l faci undeva în 2-3 luni când este mai cald și separat nu ai atât de mult poftă de mâncare în acest moment și pofta unei persoane este totuși crescută. Pe 400g de carbohidrați și acum dintr-o dată îl scoți din cursă pe 50g de carbon. pe zi.

Mai întâi despre problema DIU. Am făcut DIU de multe ori și trebuie să rețin că, indiferent de cât timp va fi oferită dieta, poate dura 2-3-4-5 luni. Totul depinde dacă vă place. cât timp să petreci NVD.
Nu știu dacă l-ați observat pe RejiMillar, dar această poreclă Mimeto este feminină. Pentru ce este forța ei și MM. Cred că fata vrea doar să-și strângă puțin corpul.: a face cu ochiul: