Cu un nume de genul „fruct de dragon”, cum să nu-l mâncăm sau măcar să fim tentați? Fructul cu aspect exotic este, de asemenea, cunoscut sub numele de "pitahaya", "pitahaya", "pa-ni-ni", "floarea stării de spirit" și "pere de căpșuni", cu un interior colorat colorat și o coajă exterioară fulgioasă, are o sănătate foarte bună beneficii.de ratat.
Unii ar putea să-l rateze din cauza aspectului său de cactus solzos.
Deci, de ce să nu încerci ceva nou? Fructele dragonului pot avea un nume „expresiv” cu un aspect la fel de îndrăzneț și merită să vă bucurați de beneficiile pe care le oferă pentru sănătate.
Beneficiile pentru sănătate ale fructului dragonului
Pierdere în greutate
Cu doar 60 de calorii într-un fruct mic de dragon, este ideal pentru cei care își urmăresc greutatea. În plus, deși există 14 grame de carbohidrați, acestea sunt sănătoase, neprelucrate, pline de substanțe nutritive care nu vor contribui la creșterea în greutate.
Risc redus de boli precum cancerul
Fructele dragonului sunt bogate în vitamina C, un antioxidant despre care se știe că ajută la eliminarea radicalilor liberi. De fapt, are de trei ori mai multă vitamina C decât morcovii. Deoarece celulele sunt protejate de stresul dăunător, organismul este mai bine protejat de boli precum cancerul și bolile cardiovasculare.
O sănătate mai bună a oaselor, mușchilor și nervilor
Conținutul ridicat de calciu din fructele dragonului a determinat Organizația pentru Alimentație și Agricultură a Organizației Națiunilor Unite să le trateze ca alimente de valoare nutritivă ridicată. S-a demonstrat că alimentele cu cantități bune de calciu joacă un rol în îmbunătățirea funcționării sistemului nervos și menținerea rezistenței osoase.
Ajută la combaterea constipației
Semințele de fructe de dragon au un efect laxativ, ceea ce le face o alternativă naturală ideală atunci când se confruntă cu constipație.
Bucurați-vă de beneficiile fructelor dragonului pentru sănătate! De obicei sunt consumate crude, dar mulți oameni se bucură de ele în shake-uri sau le folosesc în alte moduri creative de a pregăti mâncarea.
- Durian - un fruct ciudat, cu multe beneficii pentru sănătate
- De ce să mâncați căpșuni 5 beneficii pentru sănătate ale fructelor delicioase de vară - Sănătos
- A face un duș rece dimineața 7 beneficii uimitoare pentru sănătate
- Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului se potrivesc cu Strahil
- Ginger 8 beneficii pentru sănătate Femeia astăzi