Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  • Dieta pentru gută
  • Dieta potrivită pentru persoanele care suferă de depresie
  • Mancare curata
  • Dieta lunară
  • Dieta sanatoasa. Ce este?
  • Dieta mediteraneană - fericire pentru viață
  • Dieta Sonoma
  • Dieta bogată în energie (pentru creșterea în greutate)
  • Dieta South Beach
  • Dieta punctuală
  • Dieta vegana
  • Dieta împotriva aterosclerozei
  • Dieta pentru scăderea colesterolului
  • Dieta pentru sportivi
  • Dieta saraca in carbohidrati
  • Dieta pentru a „arde” kilogramele în plus
  • Dieta pentru a elimina toxinele din organism
  • Dieta pentru o inimă sănătoasă

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Mancare curata

Imensul „progres” la care asistăm în industria alimentară este de fapt utilizarea din ce în ce mai mulți aditivi și conservanți în alimentele noastre.
Fiecare aliment pe care îl cumpărăm de la supermarket conține cel puțin un aditiv plasat în produs pentru a-l păstra mai mult timp, pentru a-i da un aspect mai bun sau pentru a-l face mai gustos.

sănătoasă

Spre marea noastră bucurie, însă, în ultimii ani am văzut asta oamenii încetează să mai consume ce, de unde și când o primesc și sunt mai interesați de ceea ce este mâncarea și cum este produsă, ce conține și care sunt beneficiile pentru sănătate.
Această tendință pozitivă dă naștere și mișcării MÂNCARE CURATĂ, care atrage din ce în ce mai mulți „fani”.

Alimentația curată nu este o dietă care se concentrează pe reducerea caloriilor. Este mai mult ca și cum ai experimenta plăcerea de a consuma alimente aproape de natura sa și de a evita orice alimente rafinate și procesate, substanțe chimice artificiale, arome și conservanți.

"Mănâncă mâncare adevărată, curată!"

este mesajul și baza conceptului de alimentație curată.

Cum se mănâncă „curat”?

Tosca Reno, creatorul mișcării Mancare curata dovedește că „a fi sexy, inteligent, sănătos și inspirator” nu depinde de cât de mare ai vârsta.

Iată sfaturile ei pentru o alimentație curată:

1. Mănâncă alimente fără etichetă! Mâncarea adevărată are un singur ingredient.
2. Dacă produsul este prezent în reclame TV, mai bine îl lăsați pe raftul din magazin! Broccoli și mere, de exemplu, nu au nevoie de campanii de publicitate și marketing.
3. Scoateți uleiul hidrogenat din coșul de cumpărături, dulapul de bucătărie și gură!
4. Dacă nu puteți pronunța ingredientele din mâncare, mai bine să nu le mâncați! Dacă gura ta nu o poate pronunța, nici creierul tău nu o poate „îndrăzni”.
5. Dacă totuși decideți să consumați alimente ambalate, preferați-le pe cele care conțin maximum 5 (cinci) ingrediente.
6. Dacă unul dintre cele cinci ingrediente din produsele dvs. este zahăr, făină albă, îndulcitori artificiali, orez alb sau sirop de porumb bogat în fructoză - Aruncă-le.
7. Lipiți-vă de uleiul de cocos și uleiul de măsline la gătit! Uleiurile foarte prelucrate precum cele pe bază de porumb și soia sunt toxice pentru organism.
8. Eliminați din dietă îndulcitori artificiali, conservanți, aditivi și culori! Acestea provoacă gaze, grăsimi abdominale, metabolism lent și dependență de alimente.
9. Hidratează-ți corpul! Beți suficientă apă în fiecare zi.
10. Dacă mâncarea dvs. este făcută într-o plantă în loc să crească pe o plantă, aruncați-o!

Când vă deschideți mintea și vă curățați bucătăria de alimente dăunătoare, posibilitățile sunt nelimitate!
Și lăsați-vă abundența de fructe, legume, semințe, nuci, cereale integrale și proteine ​​pure să vă inspire oferindu-vă energie și sănătate deosebite.!