Trombocitele sunt fragmente de sânge al căror rol este de a participa la coagularea sângelui, care protejează corpul de sângerările care pun viața în pericol.

trombocitelor

Starea numărului redus de trombocite se numește trombocitopenie, iar cauzele pot fi diferite.

Chimioterapia poate duce la scăderea numărului de trombocite din organism, tot în timpul sarcinii, ca urmare a alergiilor alimentare, a febrei tropicale, a dengue.

Este foarte important să consumați alimente proaspete și sănătoase și să mențineți o dietă zilnică variată pentru a menține nivelurile optime de trombocite.

În acest scop, ar trebui consumate alimente bogate în vitamina K. Ajută sângele să se coaguleze și are proprietăți antiinflamatorii (iar inflamația din organism poate provoca distrugerea trombocitelor). Această vitamină valoroasă se găsește în legume cu frunze, cum ar fi varza, spanacul, broccoli, precum și în ouă și ficat.

De asemenea, este important să consumați legume verzi crude - mazăre, salată verde, pătrunjel, spanac și broccoli, precum și să consumați cereale integrale, ficat, portocale, care sunt foarte bogate în acid folic (vitamina B9).

Consumul de acizi grași omega-3 este, de asemenea, util pentru creșterea valorilor trombocitelor din sânge. Acestea îmbunătățesc funcționarea sistemului imunitar, măresc abilitățile antiinflamatorii ale organismului. Astfel, consumul de alge marine și nuci va ajuta la depășirea trombocitopeniei.

Este important să aveți grijă la consumul de alcool, deoarece supradozajul duce la scăderea numărului de trombocite. La fel se întâmplă și după consumul multor zaharuri sub formă de prăjituri, biscuiți, de asemenea pâine albă și altele.

Nu în ultimul rând, activitatea fizică în viața de zi cu zi, odihna și reducerea stresului, hidratarea corpului și, desigur, gândirea pozitivă sunt utile pentru menținerea nivelurilor normale de trombocite în sânge.