care

Dacă doriți să vă condimentați viața sexuală - reparați alimentele pe care le consumați.

Nu este nimic mai bun decât o cină romantică, gătită acasă. Iată câteva dintre alimentele ușor accesibile, cu efect dovedit ca afrodiziac.

Avocado

Avocado conține grăsimi nesaturate și un conținut foarte scăzut de saturate, ceea ce îl face foarte bun pentru funcționarea normală a inimii și arterelor. Avocado reduce nivelul colesterolului rău din organism.
Tot ceea ce ajută ritmul cardiac ajută și la fluxul normal de sânge în locurile potrivite la momentul potrivit.
Potrivit unui studiu, bărbații cu probleme cardiace sunt de două ori mai vulnerabili la disfuncția erectilă decât cei fără probleme cardiace.

Migdale

Se crede de multă vreme că migdalele cresc pasiunea, acționează ca stimulent sexual și promovează fertilitatea. La fel ca sparanghelul, migdalele sunt bogate în substanțe nutritive și minerale care promovează activitatea sexuală și capacitățile de reproducere, dintre care cele mai importante sunt - zinc, seleniu, vitamina E.

Fructe de padure

Se știe că culoarea roșie a fructului „aprinde” focul vieții sexuale. Potrivit unui studiu realizat în 2008 - bărbații găsesc femeile îmbrăcate în roșu mult mai sexy decât cele care poartă albastru sau verde.

Căpșunile sunt, de asemenea, o sursă excelentă de acid folic, o vitamină B care protejează împotriva defectelor sarcinii și, de asemenea, ajută la creșterea numărului de spermatozoizi la bărbați. Combinația de ciocolată neagră și căpșuni este cel mai bun cadou pentru Ziua Îndrăgostiților!

Fructe de mare

Ne-am sprijinit din nou de stridii. Sunt unul dintre cei mai renumiți afrodisiaci. De asemenea, conțin o cantitate mare de zinc. Peștele gras, cum ar fi somonul sălbatic și heringul, conțin ingrediente importante care vă ajută inima să funcționeze corect de acolo și să îmbunătățească circulația sângelui și libidoul.

Voinicică

Din primul secol, rucola este considerată un afrodiziac. Astăzi, cercetările demonstrează că rucola conține o serie de minerale și antioxidanți care sunt extrem de importante pentru blocarea poluanților externi care vă afectează negativ libidoul.

Fig

Aceste fructe amuzante au o lungă istorie de ajutoare pentru fertilitate și sunt, de asemenea, mari afrodiziace. Sunt bogate în fibre solubile și insolubile, importante pentru sănătatea inimii tale. În plus, fructele bogate în fibre ajută la obținerea rapidă a unei senzații de sațietate, care contribuie la o stare fizică mai bună.

Citrice

Fiecare membru al familiei de fructe tropicale este literalmente plin de antioxidanți, vitamina C și acid folic - toate importante pentru sănătatea reproducerii bărbaților. Bucurați-vă de o salată romantică cu citrice, cum ar fi - grapefruit roz sau mandarine cu topping de lămâie sau tei.