• dăunează

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44347 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35655 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24111 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19475 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Pentru unghiile sănătoase și părul frumos ar trebui să evitați anumite alimente

Cât de des te-ai gândit că ești sănătos păr și unghii sunt părți importante ale frumuseții feminine! Acum ne vom îndrepta atenția asupra produselor care le degradează calitatea. Ce trebuie să eliminăm din dieta noastră pentru a opri căderea părului, a elimina excesul de grăsime de pe piele și a opri stratificarea cuie?

Pentru început, să clarificăm de ce depinde de fapt sănătatea păr și unghii ne. Baza noastră păr este creatina - o substanță proteică care conține sulf. În consecință, pentru a putea păr Pentru a-l menține viu și strălucitor, trebuie să folosim proteine ​​de calitate în dieta noastră, care este cea mai bună din fructe, legume, carne proaspătă și pește. Un alt element important este sulful. Din oligoelementele păr cupru, cobalt, crom, magneziu și zinc sunt, de asemenea, necesare.

Beneficiu pentru cuie transporta produse bogate in vitamina E. O gasesti in broccoli, morcovi, spanac si ridichi. Nu trebuie să neglijăm produsele care conțin iod - midii, crabi, creveți. Iar cel mai important oligoelement - calciul - poate fi găsit în nuci și legume proaspete.

Iată care sunt produsele cu care trebuie să fim atenți:

Peștele este un produs util și o sursă de proteine ​​de înaltă calitate, acest lucru nu poate fi contestat. Știați însă că consumul de pește prea des poate afecta negativ calitatea păr Tu? Lucrul este că la unele specii de pești, în special la ton și macrou, există un conținut ridicat de mercur, și anume acumularea acestuia în organism duce la Pierderea parului. Prin urmare, cei care preferă să ia sushi la prânz în fiecare zi și să mănânce file de pește la cină, ar trebui să ia în considerare cum să reducă utilizarea acestui produs, la prima vedere, super util.

UNT ȘI CREMĂ

Cu siguranță este nevoie de grăsime păr, pentru că ei sunt cei care o fac genială. Dar nu toate sunt la fel de utile. De exemplu, abundența grăsimilor animale și a grăsimilor trans poate face scalpul gras și poate agrava problema contaminării rapide păr. Și utilizarea moderată a brânzeturilor cu conținut scăzut de grăsimi, de exemplu, are efectul opus - sunt foarte utile.

CIOCOLATĂ

Nimeni nu neagă beneficiile ciocolatei ca sursă de bună dispoziție, dar dacă doriți să redați frumusețea păr si, on cuie și dermul tău, trebuie să fii atent cu gemul. Ciocolata „fură” vitaminele importante pentru activitatea vitală a corpului și provoacă un dezechilibru hormonal, în urma căruia începeți să vă îngrășați rapid.

PRODUSE DE PATISERIE

Chiar și cei care sunt mulțumiți de greutatea lor și nu intenționează să slăbească, ar trebui să excludă din dietă pâinea și cofetaria - prăjituri, produse de patiserie, pâine albă, gogoși etc. Studiile arată că alimentele cu un indice glicemic ridicat duc la pierderea în greutate păr și niveluri crescute de androgeni, hormoni masculini și, în consecință, probleme ale pielii, păr și unghii.

USTUROI

Utilizarea produselor bogate în vitamina A poate fi un bun prieten al nostru și ne poate împotrivi. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, un exces de vitamina A poate provoca Pierderea parului. Unul dintre liderii în conținutul acestei substanțe vitaminice este usturoiul. Așadar, aveți grijă cu acest produs picant.

LAPTE

Testosteronul, care este conținut în lapte, poate provoca dezechilibre ale hormonilor feminini și masculini, ceea ce duce inevitabil la cosuri și alte erupții pe piele, precum și la deteriorarea scalpului și a scalpului. Dermatologul William Dunby a efectuat un studiu în 2005, care a constatat că laptele produs de glandele mamare ale vacilor însărcinate conținea hormoni care la rândul lor transformă testosteronul în dihidrotestosteron. Și odată cu creșterea formării dihidrotestosteronului în foliculii de păr este asociată cu excesul de păr al corpului sau cu tipul „masculin” de chelie a capului la ambele sexe. De asemenea, crește grăsimea păr, ceea ce la rândul său duce la erupții cutanate.

ALCOOL

Consumul excesiv de alcool afectează negativ nu numai starea dermei, ci contribuie și la deteriorarea cuie. Deoarece are un efect diuretic, alcoolul deshidratează organismul și determină pierderea de macro și micronutrienți importanți cu fluide, ceea ce îi stimulează să fie îndepărtați din corp. Puternic și sănătos cuie sunt rezultatul unei aprovizionări echilibrate cu substanțe nutritive esențiale și a unei cantități suficiente de lichide, care nu se poate realiza cu un consum excesiv de alcool.