care

Ridurile sunt o problemă majoră a pielii pentru majoritatea doamnelor. Sunt o parte naturală a îmbătrânirii. Odată cu înaintarea în vârstă, pielea își pierde elasticitatea, strălucirea și hidratarea, rezultând riduri. Factorii externi au, de asemenea, o mare influență asupra aspectului lor. Acestea sunt expunerea la soare, mediul poluat, nutriția și altele.

Iată câteva alimente care îmbunătățesc semnificativ aspectul pielii și o protejează de riduri.

Avocado. Acest fruct extrem de gustos, cunoscut pentru textura sa cremoasă, are numeroase beneficii pentru organism. Avocado conține glutation, un puternic antioxidant care încetinește îmbătrânirea. Fructul este o sursă bogată de vitamina E., care protejează și pielea de riduri.

Fructe de pădure - zmeură, mure, afine etc. sunt o sursă bogată de flavonoide și vitamine, ceea ce le face un aliment potrivit pentru combaterea ridurilor.

Ulei de masline. Pe lângă faptul că este ingredientul principal pentru sosurile de salată, putem include uleiul de măsline ca ingredient principal în îngrijirea zilnică a pielii noastre. Uleiul de măsline ajută pielea să rămână hidratată, deoarece conține acizi mononesaturați. Pielea bine hidratată are mai puține riduri.

Nar. Superfructul de rodie conține acid elagic. Ingredientele din rodie mențin structura colagenului din piele. Între timp, acidul elagic suprimă procesele inflamatorii ale pielii, precum și pierderea colagenului, care este o cauză majoră a ridurilor.

Morcovi. Beta-carotenul din morcovi combate radicalii liberi și păstrează tinerețea și prospețimea pielii.

Somon. Acest pește este o sursă bogată de acizi grași omega-3. Pe lângă grăsimile utile, somonul este o sursă de astaxantină, care este un puternic antioxidant, care încetinește formarea ridurilor.

Miere. Bogăție naturală, îndulcitor natural, are un puternic efect antioxidant, este un antiseptic și prezintă proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene care mențin pielea sănătoasă și radiantă.

Roșii. Pe lângă faptul că sunt o legumă tradițională pentru salate, acestea sunt bogate în vitamina C, care este implicată în sinteza colagenului. Sunt, de asemenea, o sursă de licopen, un antioxidant care îmbunătățește aspectul pielii. Vitamina C este extrem de importantă pentru o piele sănătoasă și frumoasă.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.