Mânca!
Mâncarea nesănătoasă nu numai că îți poate aduce o burtă, ci și poate perturba funcția penisului tău. Pizza grasă și cartofii prăjiți pot face multe daune micului tău prieten prin înfundarea vaselor de sânge de acolo.
Alimentele sănătoase măresc nivelul de testosteron, îmbunătățesc calitatea spermei și vă întăresc erecția.
Iată care sunt alimentele pe care să vă concentrați pentru a vă menține penisul într-o formă excelentă:
Începeți ziua cu o cafea. Consumul de 2-3 cafele vă va ajuta să nu vă „spânzurați” mai târziu. Cafeina relaxează arterele din penis și crește fluxul de sânge către penis, similar cu efectul Viagra.
Somon, gălbenușuri și lapte
Aceste feluri de mâncare conțin vitamina D, care crește nivelul de testosteron din organism. De asemenea, reduce riscul de disfuncție erectilă.
Fistic, migdale și nuci
Datorită prezenței ridicate a aminoacizilor, oxidul nitric în organism crește și acest lucru ajută la o erecție mai puternică, la libidoul ridicat și, în general, la o mai mare plăcere de la sex.
Afine și portocale
pixabay
Consumul de alimente bogate în flavonoide, cum ar fi afine, mere și citrice, de cel puțin câteva ori pe săptămână, îmbunătățește sănătatea sângelui și reduce riscul de disfuncție erectilă.
Ardei, piersici și spanac
Vitamina C este esențială pentru sănătatea spermei.
- Inima 15 alimente care au grijă de ea
- Rețete pentru persoanele ocupate care vor să mănânce sănătos
- Compoziția și proprietățile utile ale perei Grupuri de alimente și feluri de mâncare
- Oameni care mănâncă sânge uman
- Smoothies pentru slăbit, care sunt și ele foarte utile