Băuturi incredibil de gustoase și sănătoase, care topesc grăsimile și ajută la pierderea în greutate

care

Pierdere în greutate este un proces prin care trece organismul pentru a putea scăpa de excesul de greutate. Procesul nu este deloc ușor atât fizic, cât și mental. Nu există o dietă universală care să garanteze succesul. În mare măsură, succesul și păstrarea greutății atinse depinde de voința unei persoane și de capacitatea acesteia de a alege cu înțelepciune produsele și alimentele cu care mănâncă. Smoothies sunt o opțiune cu adevărat sănătoasă pe care puteți paria. Iată câteva rețete utile pentru smoothie-uri pentru slăbit, care sunt, de asemenea, extrem de utile pentru sănătate.

Smoothies cu fulgi de ovăz și zmeură

  • 1 cană de chefir (sau iaurt);
  • 1 cana de zmeura (proaspata sau congelata);
  • ¼ un pahar de fulgi de ovăz;
  • 2-3 cuburi de ciocolată neagră;
  • 1 linguriță miere.

Se amestecă totul într-un blender și se bea imediat.

Smoothie picant de mere

  • 1 măr;
  • ¾ un pahar de iaurt;
  • ¼ linguriță de scorțișoară;
  • ¼ o linguriță de cardamom;
  • ¼ o linguriță de nucșoară;
  • ¾ un pahar de lapte de migdale;
  • ½ linguriță de miere;
  • 1 lingură de măsurare cu pulbere de proteine ​​vanilate.

Se amestecă totul într-un blender și se bea imediat.

Smoothie cu avocado și ananas

  • 5 cuburi de gheață;
  • 1 mana mare de spanac;
  • ½ avocado, decojit;
  • ½ banana;
  • 2 cm rădăcină de ghimbir proaspăt, curățată;
  • 1 picătură de stevie lichidă;
  • 1 linguriță semințe de in;
  • 1 cană de ananas proaspăt;
  • 1 și ½ pahare de apă de cocos.

Se amestecă totul într-un blender și se bea imediat.

Smooth verde pentru slăbit

  • 1 cana lapte de migdale, orez sau soia;
  • 2 frunze de kale;
  • ½ măr verde;
  • ½ castravete cu coajă;
  • ½ avocado;
  • 1 kiwi, decojit.

Amestecați totul într-un blender și beți din nou imediat pentru a nu pierde vitaminele utile din smoothie.

Smoothie cu grapefruit

  • 1 și ½ pahare de apă;
  • 1 frunza mare de brusta;
  • 1 măr verde fără semințe;
  • 3 tulpini de țelină;
  • Sucul de 1 grapefruit;
  • 1 banană.

Se amestecă totul într-un blender și se bea imediat. Puterea grapefruitului de a topi grăsimile vă va accelera metabolismul cu un consum regulat.