Triptofanul este un aminoacid esențial, adică nu poate fi produs de organism, ci este preluat din alimente. Funcționează la nivelul creierului prin stimularea producției de serotonină, un neurotransmițător care transmite impulsurile nervoase.
Serotonina ajută, de asemenea, la reglarea greutății prin diferite mecanisme:
- Controlează apetitul
- Reduce anxietatea
- Controlează apetitul pentru carbohidrați - zahăr, produse de patiserie și multe altele.
Prin urmare, alimentele care conțin triptofan cresc serotonina în organism și ajută la controlul greutății.
Dacă trebuie să slăbești, include aceste alimente în dieta ta pentru a profita de calitățile lor.
ALIMENTELE CU Triptofan pentru pierderea în greutate
- Orez brun
- Soia și produse derivate
- Germene de grâu
- Semințe de in
- Carne
- Arahide
- Marar
- Ouă
- Ananas
- Banane
- Avocado
- Specialist în Pierdere în Greutate №1 Dr. Lyudmila Emilova Vedeți ce alimente vă vor salva de cancer și vor
- Alimentele termogene - un alt secret pentru pierderea în greutate
- Alimente Cum să slăbești cu porumb (slăbire fără foame) - Știri VIP Alimente și Băuturi
- Spanacul ajută la slăbit - Sănătos - Alimente
- Șapte alimente care ajută la pierderea în greutate - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele