Uleiuri vegetale rafinate
Durerile cronice ale mușchilor și articulațiilor sunt frecvente. Conform studiilor recente, anumite substanțe chimice din alimentele pe care le consumăm pot declanșa eliberarea de neurotransmițători care cresc această sensibilitate.
De aceea este important să urmați o anumită dietă și să evitați să mâncați anumite alimente. Vezi care sunt.
Dacă doriți să reduceți durerile musculare și articulare, renunțați la zahăr. Este considerat unul dintre cele mai proaste alimente pentru sănătatea și funcționarea normală a sistemului digestiv. Potrivit oamenilor de știință, multe dintre inflamațiile din corp încep de la intestine. Suntem ceea ce mâncăm.
Mameloanele sunt greu de digerat și pot provoca, de asemenea, probleme cu stomacul. Cu atât mai mult dacă aveți o intoleranță la gluten. De asemenea, nivelurile ridicate de acid fitic și lectine din fasole pot afecta capacitatea organismului de a absorbi calciu, magneziu și alte minerale importante pe care le consumați.
Prin urmare, mameloanele sunt unul dintre alimentele pe care se recomandă să le evităm dacă suferiți de dureri musculare sau articulare.
Uleiuri vegetale rafinate
Rapița, soia, uleiul de porumb sunt în mare parte modificate genetic sau, mai corect, pot fi derivate din produse modificate genetic. Consumul poate crește inflamația în corp și vă poate crește durerile musculare și articulare.
Aceste tipuri de uleiuri sunt adesea folosite la prepararea fast-food-urilor, sunt incluse în aproape toate alimentele procesate.
Mai multe despre acest subiect
Evitați laptele și produsele lactate pasteurizate
Multe persoane cu fibromialgie au dificultăți în digerarea laptelui și a produselor lactate. Se recomandă consumul de produse lactate organice sau evitarea celor disponibile în magazine.
Evitați alimentele care conțin glutamat monosodic
Glutamatul monosodic este o sare de sodiu și acid glutamic și este adesea folosit ca aromă în alimente precum chipsuri, unele brânzeturi și altele. Motivul pentru care trebuie evitat este că este un neurotransmițător excitator care poate stimula receptorii de durere.
- Hematologie Bărbat de 82 de ani, cu afecțiuni de slăbiciune, stare generală de rău, dureri musculare și articulare
- Orele pe care trebuie să le mâncăm pentru a fi subțiri!
- Alimente pe care nu le putem opri din mâncare, dar trebuie
- Alimente pe care fiecare femeie ar trebui să le mănânce o dată pe săptămână
- Orele pe care trebuie să le mâncăm pentru a fi subțiri!