alimente

Alimentele sănătoase și dietetice nu sunt doar pentru vară. Avem nevoie de ele tot anul.

Iaurt
Iaurtul este potrivit pentru tot anul și mai ales toamna, când trebuie să vă susțineți metabolismul pentru a vă pregăti pentru zilele reci de iarnă.

Merele
Odată cu debutul toamnei, culorile roșu, galben, verde se amestecă la fel de frumos ca și culorile merelor, care sunt abundente în acest moment pe piață. Îmi plac pentru că sunt atât de diverse, cu gust bogat. Acestea conțin o mulțime de vitamine, beta-caroten, fibre, potasiu și pe deasupra sunt dulci!

Prăjituri cu fulgi de ovăz
De ce nu? Fursecurile bine gătite cu fulgi de ovăz sunt o alegere foarte utilă și sănătoasă, sunt delicioase și sărace în calorii. Puteți chiar să le pregătiți singuri!

Frigarui de pui cu legume
Faceți frigarui delicioase de pui și legume proaspete. Ardei, ceapă și roșii - ce alegere bună! Dacă marinezi puiul în avans, vei obține o combinație excelentă! Nu numai sănătos, ci și foarte gustos!

Dovleci și dovlecei
Acum este sezonul dovleacului. Sunt foarte utile. Într-adevăr! Pe lângă faptul că în ultima vreme sunt populare pentru felinare, acestea conțin o mulțime de caroten și vitamine. Nu consumați doar semințele lor, dacă sunt preparate corespunzător, acestea pot deveni alegeri destul de gustoase și sănătoase.

Mini pizza cu roșii și mozzarella
Faceți o pizza mică, dar nu exagerați! Puneți deasupra roșii care sunt și ele din abundență, mozzarella și puțin busuioc și fiți fericiți cu pizza în miniatură!

Salsa de casă și porumb fiert
Cu salsa de casă și porumb puteți face echilibru între mese

Piept de curcan cu salată și pansament cu conținut scăzut de grăsimi
Iată o mâncare utilă și hrănitoare care te va satura și nu îți va fi foame până la următoarea masă