Retenția de lichide în organism se poate datora din mai multe motive. Acest lucru poate duce la umflături severe, greutate și o senzație neplăcută de umflare. Este adesea necesar să îndepărtați excesul de lichid din corp și așa mai departe alimente diuretice vino în ajutor.

produs diuretic

Cel mai adesea, retenția de apă se datorează excesului de sodiu. Prin urmare, înainte de a lua alimente care elimină lichidele din organism, ar trebui să acordați atenție dietei și să eliminați sarea în timpul tratamentului. În viitor, utilizarea sării în general ar trebui să fie redusă la minimum.

Alimentele diuretice

Pepene galben și pepene verde

Vara în timpul abundenței legumelor și fructelor de bază produse diuretice bineînțeles că va fi pepene verde și pepene galben. Ei potolesc setea și foamea bine și elimină eficient lichidul din țesuturile corpului.

Sucuri

Sucurile din plante sunt utile și pentru efectul diuretic. De exemplu, sucul de morcovi, sfeclă și castraveți proaspeți în proporție de 1: 1 va ajuta la eliminarea excesului de lichid. Și suc de pătrunjel și țelină - doar o treime din pahar - vor înlocui pilula diuretică, în plus, nu vor exista efecte secundare. În același timp, este chiar de preferat să amestecați sucurile, deoarece organismul reacționează diferit de fiecare dată la același produs.

Un bun diuretic sunt morcovi, sub formă de suc cu pulpă, o treime sau jumătate de pahar dimineața pe stomacul gol. Pe lângă efectul diuretic, acest suc poate avea un efect laxativ vizibil, deci nu ar trebui să-l beți înainte de o călătorie lungă.

Sucul de dovleac proaspăt stors în jumătate de pahar o dată pe zi are un efect diuretic ușor.

Kalina

Viburnul are un efect diuretic minunat. Această boabe este consumată cel mai bine proaspătă cu miere sau un decoct cu miere. Pentru persoanele cu un tract gastrointestinal slab, această rețetă nu este potrivită.

Afine cu miere

O rețetă diuretică bine cunoscută și dovedită. Le puteți mânca și cu zahăr, 1 lingură de 2-3 ori pe zi după mese.

Aronia

Un produs diuretic excelent este chokeberry. Puteți face suc de fructe sau face gem - toate ingredientele utile sunt conservate.

mure

Faceți un decoct diuretic de fructe, beți o treime din pahar de 3 ori pe zi.

Făina de ovăz are un efect diuretic ca decoct. 1 lingură de fulgi de ovăz se toarnă 4 căni de apă și se fierbe la foc mic timp de 3,5 ore, amestecând ocazional. Apoi se răcește și se macină întreaga masă printr-o sită sau într-un blender și apoi se strecoară. Se obține o „jeleu”, care trebuie luat de o treime dintr-un pahar de 3 ori pe zi. Acest medicament are, de asemenea, un efect benefic asupra ficatului.

Caise - proaspete și uscate

Excelent produs diuretic sunt caise proaspete sau uscate. 200 g de fructe uscate se toarnă 2 căni de apă clocotită într-un termos și se lasă la macerat timp de 6 ore. Se strecoară, se stoarce fructele. Luăm o jumătate de cană de 2 ori pe zi. Fie mâncați caise proaspete, fie faceți suc proaspăt.

Efectul alimente diuretice este mult mai lung și nu va avea efecte secundare dacă este utilizat cu înțelepciune. Trebuie amintit că o acțiune diuretică prea mare poate duce la îngroșarea sângelui, ceea ce înseamnă că va hrăni prost celulele și țesuturile corpului cu oxigen și substanțe nutritive, iar starea generală se poate agrava.

Prin urmare, înainte de a decide să utilizați diuretice dietetice, trebuie să aflați mai multe despre efectul acestora pentru a monitoriza răspunsul organismului. Și o recomandare generală: dacă nu există rețete individuale, suc diuretic sau băutură de cocktail se ia într-o cantitate care nu depășește jumătate de pahar pe zi.