accidentului

6.000.000 de oameni din întreaga lume mor în fiecare an de accident vascular cerebral

La nivel mondial, 6.000.000 de oameni mor în fiecare an din cauza accidentului vascular cerebral, conform statisticilor globale ale bolilor. Experții estimează că una din șapte persoane de pe planetă este afectată de boala insidioasă. În Europa, statisticile sunt, de asemenea, uimitoare - aproape 1.000.000 mor în fiecare an după un accident vascular cerebral.

Motivul - obezitatea, starea pre-diabetică, care nu este controlată în timp, fumatul, lipsa sportului și stresul. Desigur, hipertensiunea arterială este, de asemenea, un factor cheie. Dar dacă pierdem doar 10 la sută din supraponderalitatea noastră, riscul de a scăpa de un accident vascular cerebral crește cu peste 30 la sută, spun medicii.

Accidentul vascular cerebral nu are nicio legătură cu soarta sau ghinionul, chiar și atunci când o persoană are o predispoziție ereditară la aceasta. Această boală gravă este legată de modul de viață și se poate schimba, cred medicii citați de ziarul Novinar.

"Bulgaria ocupă primul loc în ceea ce privește mortalitatea prin accident vascular cerebral în Uniunea Europeană, iar în 8 ani cazurile tragice au crescut cu 3,1 la sută. În Bulgaria, fiecare al cincilea sau al șaselea bărbat și fiecare a patra sau a cincea femeie moare din cauza unui accident vascular cerebral", a declarat profesorul asociat Dr. Maya Danovska, șefa clinicii neurologice la Spitalul Universitar pentru Tratament Multidisciplinar din Pleven. Cu toate acestea, ea crede că majoritatea accidentelor vasculare cerebrale pot fi prevenite, iar bulgarii trebuie să înceapă să acorde mai multă atenție modalităților de prevenire.

Citricele reduc riscul

Cheia prevenirii accidentului vascular cerebral constă în principal în dieta și alimentele pe care le consumăm. Printre cele mai utile ingrediente din meniul nostru zilnic se numără citricele, spun experții.

Oamenii de știință au dovedit deja că portocalele și mandarinele reduc riscul de accident vascular cerebral. Secretul se află în hesperidină - o substanță specială care crește fluxul de sânge către întregul corp, inclusiv creierul, scrie BGNES.

Citricele au un efect foarte bun asupra femeilor și a persoanelor cu membre reci și a oricui este sensibil la vreme rece din cauza alimentării cu sânge slabă. Multe femei suferă de mâini, picioare și degete cronice reci și își pot îmbunătăți starea cu un pahar de suc de portocale proaspăt stors pe zi.

Nu renunța la ciocolată

Ciocolata poate avea un conținut ridicat de calorii, dar negrul, care conține o cantitate mare de cacao, vă poate salva viața. Este foarte bun pentru sănătate și protejează împotriva accidentului vascular cerebral, deoarece conține flavonoide speciale care ajută la sângerarea creierului.

La această concluzie a ajuns un grup de oameni de știință americani conduși de prof. Norman Hollenberg de la Harvard Medical School. Au studiat tribul panamez Kuna, ai cărui membri beau peste 40 de căni de cacao naturală pe săptămână. S-a dovedit că acești rezidenți ai regiunii au un risc cu 10% mai mic de accident vascular cerebral comparativ cu alții care nu au consumat atât de mult spiritele.

Secretul efectului curativ al cacaoului este în epicatechină - un ingredient special care îi conferă de fapt un gust amar intruziv. Potrivit unor experți, în prelucrarea boabelor de cacao, unii producători extrag artificial epicatechina pentru a evita amărăciunea neplăcută, dar aceasta este o practică foarte greșită. Pentru ca cacao să fie cât mai vindecător, cel mai bine este să-l luați în fasole și să-l măcinați într-un râșniță de acasă.

Secretul se află în mâncare

Potrivit medicilor, rația noastră zilnică de „pastile” împotriva accidentului vascular cerebral este ascunsă în mâncare. Accidentul vascular cerebral poate fi prevenit dacă meniul nostru este complet și bogat în magneziu. Se găsește în cereale integrale, nuci, legume verzi, prune uscate. Magneziul scade tensiunea arterială crescută. Principala regulă care trebuie respectată pentru a preveni accidentul vascular cerebral este să nu mâncați în exces, recomandă și medicii.

Aceștia explică faptul că meniul nostru trebuie să includă produse bogate în pectină, cum ar fi nectarul, legumele și fructele proaspete, marmelada de casă, scrie cook.bg. Ele ajută la eliminarea toxinelor. Pentru munca bună a creierului și viteza reacțiilor, organismul are nevoie de hormoni adrenalină și noradrenalină - aceștia se formează în prezența fenilalaninei.

Și este ascuns în ouă, brânză de vaci, smântână, lapte, pește, pui și carne de casă.
Lizina este, de asemenea, importantă pentru funcționarea creierului și gândirea clară. Se găsește la păsări de curte, ovăz, leguminoase și porumb.