Există alimente pe care fetele ar trebui să le includă în meniul lor cât mai des posibil pentru a se bucura de sănătate și frumusețe.

pentru

Ei vin pe primul loc roșii - conțin substanța licopen, care neutralizează efectele nocive ale soarelui, protejează împotriva cancerului de col uterin și a bolilor de inimă.

Uleiul de in este bogat în acizi grași omega-3. Una sau două linguri pe zi scad nivelul colesterolului rău și ai grijă de tonul tău.

Varză întărește imunitatea și menține oasele sănătoase.

conține, de asemenea, acizi grași omega-3 și crește rezistența la stres.

Nuci crude întărește sistemul osos, ridică starea de spirit și reduce riscul de cancer.

A iaurtul este important pentru normalizarea microflorei gastrice.

    Cuvinte cheie:
  • sănătate
  • diete
  • acizi
  • Omega 3
  • gras
  • inferior
  • pentru femeie
  • мила бг

Mila/Hrani

Cum se restabilește echilibrul celor mai importante vitamine din organism?

Lipsa de vitamine din organism are un impact negativ asupra sănătății. Părul devine șubred, unghiile casante, pielea uscată. Ce amenință lipsa anumitor vitamine

Alimente bune pentru sistemul cardiovascular

Nu este un secret faptul că sănătatea inimii necesită mai mult exercițiu, de preferință exerciții moderate, renunțarea la fumat, reducerea consumului de alcool și un stil de viață bun.

De ce adevărata viță de vie balsamică are un preț fabulos

Oțetul balsamic provine din Modena din nordul Italiei. După cum știm cu toții, italienii știu să-și răsfețe papilele gustative, iar acest produs este printre preferatele din bucătăria lor.

Einkorn - ultima mâncare a lui Hristos (+ rețete)

Einkorn (Triticum monococcum L.) este o specie veche de grâu unic, cu patru straturi de coji. Există legende incredibile în spatele numelui său. Se spune că a supraviețuit în toți acești ani

Alimente împotriva retenției de apă

Pentru a combate umflarea și celulita, este bine să mâncați alimente care combate retenția de apă în organism. Ananas - bogat în potasiu, este unul dintre cele mai puternice diuretice

10 produse care vor face cina de vacanță utilă

Expresia conform căreia tot ceea ce este savuros este dăunător a fost recunoscută de mult ca un mit. Adevărul este că mesele de sărbătoare pot fi nu numai apetisante, ci mult mai utile decât crezi.