Există o serie de alimente despre care se pretinde că sunt bune pentru sănătate, provocând în același timp rău. Care sunt unele dintre cele mai frecvente produse pe care trebuie să le avem în vedere?
Deserturi cu musli. În ciuda beneficiilor declarate, aceste produse sunt bogate în zahăr și alți aditivi diferiți care nu sunt în serviciul sănătății.
Sută la sută suc de fructe. În acest caz, rămâne afirmația - dulceața din aceste sucuri nu se datorează fructelor în sine, ci zahărului adăugat acestora.
Biscuiți cu conținut scăzut de grăsimi. Da, probabil conțin mai puține calorii decât cele obișnuite. Această lipsă este de obicei compensată prin adăugarea de sare și arome suplimentare.
Alimente dietetice congelate. De multe ori se ajunge la ei cu ideea de a mânca ceva mai sănătos. Este adevărat că conțin doar 400 de calorii, dar și un sfert din cantitatea zilnică recomandată de sodiu.!
Băuturi sănătoase. Fie că este vorba de un shake dietetic sau de o băutură cu vitamine adăugate, este important să știm că apa va fi întotdeauna cea mai bună modalitate de a hidrata corpul. Iar mâncarea adevărată este cea mai bună modalitate de a furniza substanțe nutritive. Nu este nevoie să recurgeți la produse la care se adaugă artificial ingredientele utile.
Margarina este bogată în grăsimi trans, ceea ce poate crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Acestea cresc nivelul colesterolului LDL „rău” și scad nivelul de HDL „bun”.
Biscuiți de orez. Chiar nu au multe calorii, dar nu au substanțe nutritive.
- Alimente care nu sunt chiar atât de utile
- Iluzie totală! 7 alimente despre care credem că sunt bune și de fapt ne dăunează!
- Alimente bogate în grăsimi care sunt de fapt bune pentru sănătate
- Alimente care sunt foarte utile dacă le mâncăm împreună
- Mănâncă repede Iată cum îți faci rău Știrile corpului tău