Ouăle ar trebui incluse în alimentele sănătoase care, printre altele, ajută la pierderea în greutate. La această concluzie au ajuns oamenii de știință britanici.
Studiul este publicat în Nutrition and Food Science. Acesta a acoperit 71 de studii privind compoziția nutrițională a oului și rolul său în nutriția umană. Oamenii de știință au descoperit că, în ciuda numărului mic de calorii, oul este o sursă bogată de proteine. conține, de asemenea, vitaminele D și B12, seleniu și aminoacizi importanți. Nivelurile ridicate de antioxidanți ajută la prevenirea degenerescenței maculare.
Potrivit experților, ouăle ajută la pierderea în greutate. Un studiu a constatat că persoanele care au mâncat un ou pe zi au putut să slăbească mai mult decât cei care au exclus acest produs din dieta lor.
- Un ou pe zi face minuni pentru figură! (Iată rețeta miracolului)
- Dr. Lyudmila Emilova Tratamentul fructelor sculptează figura Muncii
- Pentru o siluetă subțire - un ou pe zi
- Obezitatea duce la atrofia creierului - Obezitatea - Cum să lupți
- Obezitatea; Catalogul de sănătate numărul unu inamic Portalul de sănătate din Bulgaria