Țelină
Fructele și legumele care nu conțin amidon nu te vor face să te îngrași, oricât ai mânca. Acest lucru se datorează faptului că sunt formate în mare parte din apă, sunt sărace în calorii și conțin fibre, ceea ce ne ajută să ne simțim sătui.
Exemplele includ: roșii, varză, grapefruit, țelină, afine, broccoli, pepene galben, conopidă, căpșuni și multe altele. Deși nu există o dietă zero calorii, există alimente de care vă puteți bucura în mod liber, fără a vă face griji cu privire la talie.
Potrivit nutriționistului Dr. Lisa Young, aceste alimente se încadrează de obicei în una din cele două categorii: fructe sau legume fără amidon.
Young spune că există mai multe motive pentru care nu te vei îngrășa consumând aceste alimente.
Acestea constau în principal din apă. Sunt sărace în calorii. Acestea conțin fibre care te ajută să te simți și să rămâi plin.
Deși aceste fructe și legume nu sunt bogate în calorii, ele sunt pline de multe vitamine, antioxidanți și alți nutrienți care au numeroase beneficii pentru sănătatea noastră.
Aruncați o privire la galeria noastră de mai sus și vedeți ce fructe și legume puteți mânca fără să vă faceți griji cu privire la talie.
- Alimente pentru construirea musculaturii pe care trebuie să le mâncați pentru a vă îngrășa
- Alimente pe care le puteți mânca noaptea târziu
- Alimente pe care le poți mânca oricând
- Alimente după care vrei să mănânci și mai mult
- Alimente care ne îmbolnăvesc; ar putea fi mai sănătoși