Studiile efectuate până în prezent au pus fumatul pe primul plan în toate cauzele bolilor pulmonare, cardiovasculare și canceroase. Fumul de țigară eliberează aproximativ 500 de substanțe chimice, subprodusele sale.

alimente

Sunt deosebit de periculoase pentru fumătorii pasivi. de aceea detoxifierea plămânilor este importantă, ea elimină toxinele din fumul de țigară, le sporește capacitatea și reduce riscul de infecții și cancer. Detoxifierea pulmonară regulată este recomandată tuturor fumătorilor activi și pasivi.

Cum să curățați plămânii de toxinele acumulate, ca urmare a fumatului activ sau pasiv?

- O modalitate este de a face acest lucru prin exerciții de respirație dimineața devreme, când aerul este încă curat.

- Sporturile active și plimbările montane sunt alte modalități de detoxifiere a sistemului respirator.

- Dieta este importantă pentru a elimina resturile de contaminanți toxici, atât în ​​plămâni, cât și în întregul corp, deoarece o dietă sănătoasă întărește întregul sistem imunitar.

Există, de asemenea, alimente care sunt foarte potrivite pentru funcționarea normală a plămânilor. Ne vom concentra asupra unora dintre ele.

Ardei iute

Ardeiul iute și toate alimentele picante ajută la eliminarea excesului de mucus din plămâni, precum și din alte organe. Când se consumă ardei iute, acesta duce la secreția din nas. Acest lucru afectează gustul picant și excesul de mucus, acesta părăsește corpul împreună cu toxinele acumulate de țigara afumată.

Nu este nimic mai bun decât un pahar cu apă. Acest lucru este absolut adevărat, deoarece apa este cel mai bun și mai accesibil mijloc de purificare. O bună hidratare a corpului este cheia unei sănătăți bune, accelerează purificarea toxinelor dăunătoare.

Ceapa este cel mai versatil aliment cu bogăția tuturor nutrienților pe care îi conține. Protejează împotriva infecțiilor pulmonare și a cancerului pulmonar, dintre care cele mai frecvente cauze sunt otrăvurile cu fum de țigară.

Există, de asemenea, o serie de ierburi care ajută detoxifierea plămânilor.

Cresson

Această plantă se mai numește umedă. Crește lângă izvoare, cursuri de munte și râuri la o altitudine de aproximativ 1500 de metri. În afară de a fi o plantă, servește și ca hrană. Se adaugă ca condiment la salate. Nasturelul se distinge prin conținutul diferitelor substanțe.

Uleiurile esențiale, vitaminele, taninurile, substanțele amare, sărurile minerale și antioxidanții din acesta o fac o plantă foarte valoroasă. Este recomandat pentru curățarea plămânilor în medicina alternativă. Poate fi consumat ca o supă în acest scop. Este bine să consumi supă de creștet de două ori pe lună dacă te afli în grupul fumătorilor activi sau pasivi.

Ghimbir

Una dintre detergenți puternici pentru căile respiratorii dintre toxinele din tutun este ghimbirul. Poate fi folosit sub diferite forme.

Ceaiul de ghimbir și lămâie facilitează respirația și curăță sistemul respirator. Baia cu pudră de ghimbir este o modalitate excelentă de detoxifiere. Deschide porii, curăță toxinele, iar aburul care este inhalat merge direct la plămâni și facilitează îndepărtarea tuturor depozitelor toxice.

Lopen

Planta de dud conține substanțe care calmează inflamația și iritarea membranelor mucoase. Ajută la inflamația sistemului respirator și a gâtului. Are un efect expectorant. Ceaiul de dud îi va ajuta pe cei care au ingerat multe otrăvuri cu fum de țigară.

Picior de picior și urs

Iarba de iarbă, precum și piciorul de iarbă sunt foarte populare printre toți fumătorii, deoarece curăță plămânii foarte eficient. Ele întăresc întregul sistem respirator.

Stupina, urzica, lotusul, schinduful, eucaliptul și plantele de mentă sunt potrivite și pentru curățarea plămânilor, în special de la fumătorii activi.