Pe care vrei să mănânci mai mult - gogoși sau muesli? Diferența dintre cele două nu este atât de mare
Într-o eră în care un stil de viață sănătos este amestecat cu programele rapide ale oamenilor, au apărut alimente care sunt promovate ca fiind sănătoase, dar conțin în secret mai multe calorii și ingrediente dăunătoare decât gogoșile pe care le putem cumpăra pe stradă.
Desigur, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să mâncăm la micul dejun, prânz și cină cu aluat prăjit, dar cu siguranță ne invită să reducem „alimentele sănătoase” care se vând în magazine.
Iată cei mai mari dușmani ai unei figuri bune:
Batoane energizante
Deși chiar îți vei reîncărca bateriile, nu o vei face într-un mod sănătos. Cele mai multe bare sunt create cu o mulțime de ingrediente inutile, fiecare dintre acestea având un conținut ridicat de calorii. Unele astfel de deserturi au chiar mai multe calorii decât celebrul Dunkin Donuts.
Băuturi sportive
O sticlă de băutură colorată, care promite să ne ofere energie și să ajute fanii unui stil de viață sănătos, conține adesea peste 30 de grame de zahăr, la fel cum vei mânca din 100 de grame de gogoși cu topping.
Muesli
Muesli-ul gata vândut în magazine conține o cantitate imensă de zahăr adăugat, împreună cu fructe uscate, care au, de asemenea, un număr semnificativ de calorii și multe altele. Acest lucru le face o sursă foarte serioasă de zaharuri inutile, care nu sunt mai sănătoase decât cele pe care le vom găsi în gogoși.
Dressing pentru salata
Deși în majoritatea cazurilor nici măcar nu consider sosul de salată ca o sursă de calorii, foarte des conține între 10 și 20 de grame de zahăr, care este în medie aceeași cantitate pe care o veți mânca din tradiționala gogoasă.
- Alimente sănătoase pe care ar trebui să le consumați zilnic
- Alimente sănătoase care ne îngrașă atunci când mâncăm în exces
- Alimente sănătoase care vă pot sabota dieta - Sănătoase
- Iată cele mai mortale alimente pe care le consumăm în fiecare zi
- Vedeți 10 alimente care ard grăsimi