Problema № 1. scăderea în greutate - aceasta este cauzată de foamete, suferință, durere de foame și pierderea conștienței

care

De fapt, pierderea în greutate contribuie la o dietă echilibrată, la exerciții fizice și la o viață plină de emoții pozitive.

Problema este că majoritatea oamenilor nu știu cum să piardă în greutate în mod corespunzător, nu își pot face dieta corect - spune Lyudmila Volkov, specialist în compania de alimentație sănătoasă „LEOVIT Nutrio”, candidat la științe medicale. acest aliment este garantat pentru a duce la supraponderalitate și boli cronice. ".

Sfat LEOVIT Nutrio: folosiți pentru a controla greutatea corporală mai mult echilibru caloric program de pierdere în greutate "Pierderea în greutate într-o săptămână". Se compune din preparate special pregătite - mic dejun, prânz și cină - în timpul săptămânii de lucru. Numărul de calorii și echilibrul de proteine ​​și carbohidrați sunt clar verificați cu precizie de nutriționiști. Nimic de prisos, dar totul este foarte gustos! Iubesc carnea? Încercați „Meniul tradițional al cărnii”. Nu vă place? Există un „Meniu vegetarian”, precum și un meniu „japonez” și un „mediteranean”.

Problema № 2. Pentru a pierde în greutate, ar trebui să aveți mai rar, cu suficient de două ori pe zi

"Cu o astfel de dietă sunteți, obțineți mai degrabă gastrită sau ulcer stomacal. - îi aruncă mâinile Lyudmila Volkov. - O dietă normală este asigurată cu aport alimentar de 3-4 ori pe zi."

Sfat LEOVIT Nutrio: ca gustare plăcută poate fi folosit nu numai mărul, ci „SLIM-MUSLY with complex de ardere a grăsimilor” acru sau nămol de la bază, în care, de altfel, există și bucăți de mere, stafide, coacăze negre. În special, ovăzul prăjit și fulgii de secară nu toarnă suficient apă fierbinte. Dacă doriți să obțineți efectul de fulgi de ovăz, puteți pune timp de 1-2 minute în cuptorul cu microunde. Este greu să reziste bomboanelor de ciocolată? Mântuirea va fi „cocktail-ul proteine-ciocolată”, care înlocuiește cu ușurință una dintre mese! Credeți sincer că tot ceea ce delicios trebuie depus în coapse și talie? Nu este adevarat! Ca răspuns la numeroasele cereri din partea cumpărătorilor, au apărut „ceva gustos și care nu dăunează figurii” au fost create bare de muesli extrem de gustoase - cu mărar și ceai verde, afine și luteină și cu mere și semințe de in, constând din cereale utile, fructe și fructe de pădure.

Problema № 3. După ora 18.00 nu poate exista?

„Nu poate fi cel mult două ore înainte de culcare", spune Lyudmila Volkov. „Și dacă nu mănânci după ora 18.00 până dimineața, atunci se dovedește a fi o descoperire suficient de mare, ceea ce, desigur, duce la pierderea în greutate Dar corpul pentru astfel de întreruperi este o „răzbunare” realistă, acumularea de grăsime „în rezervă”.

Sfat LEOVIT Nutrio: Nu poți scăpa de dorința de a mânca ceva gustos peste noapte?

Compot „Pohudin” - o băutură delicioasă pentru prepararea rapidă pe bază de legume și fructe naturale, extracte din plante medicinale și alimentare - un adevărat must have pentru oricine are tendința de a limita pofta de mâncare. În același scop este excelentă cafeaua „Cappuccino” pentru slăbit (complex de ardere a grăsimilor) „„ Pierderea în greutate într-o săptămână ”.

Bea doar un pahar de băutură jucăușă cu condimente orientale cel mai bine dimineața - scorțișoara ridică perfect starea de spirit, tonurile de vitamina C, iar extractul de L-carnitină, bromelină și garcinia cambogia oferă contribuția lor neprețuită la marea cauză a pierderii în greutate.

Problema № 4. Mâncarea este una dintre cele mai mari plăceri!

"Nu este cel mai important lucru să te distrezi! - indignată Lyudmila Volkov. - Evitarea, plimbările active în aer curat, hobby-ul preferat și, desigur, sexul aduc o mulțime de emoții plăcute. Și cu siguranță va avea un efect bun asupra cifra! "

Sfat LEOVIT Nutrio: Dacă dintr-un anumit motiv o excursie la salon este anulată, o puteți lua acasă. Antrenorul celei mai înalte categorii, Anna Milyaeva, special pentru un program de nutriție cu conținut scăzut de calorii, Fitness-Food a pregătit un set de exerciții. Instrucțiunile sunt făcute în fiecare „cufăr” cu saci de primul, al doilea și al treilea fel de mâncare.

Amintiți-vă că, în timpul exercițiilor fizice, trebuie să vă abordați în mod corespunzător dieta - exercițiile fizice accelerează procesele metabolice și, prin urmare, se formează mai mult decât în ​​corpul unei persoane obișnuite, cantitatea de substanțe toxice.

Când faci mișcare, nevoia de vitamine este incomparabil mai mare. Aceste caracteristici ale alimentelor sunt luate în considerare de specialiștii companiei „LEOVIT nutrio” la crearea programului Fitness-Food.

Problema nr. 5. Cu cât pierzi mai repede în greutate, cu atât este mai eficientă dieta ta

„Dieta corect selectată nu va duce la pierderea bruscă în greutate, - spune Lyudmila Volkov. - Experții Organizației Mondiale a Sănătății recomandă să slăbească nu mai mult de 800-1 000 g pe săptămână pentru femei și 1 000 - 1 500 g pentru bărbați. "Pierderea rapidă în greutate are loc în mare parte în detrimentul fluidelor și poate duce la probleme ale pielii, deteriorarea bunăstării.".

Sfat LEOVIT Nutrio: Principalul lucru în dietă - nu există nici o restricție în felurile dvs. de mâncare preferate, precum și controlul asupra a ceea ce cade în farfurie! În dezvoltarea unui program cuprinzător pentru „Pierderea în Greutate într-o săptămână” se folosește o tehnică eficientă și sigură - reducerea alimentelor calorice.

Aplicarea zilnică a acestui program timp de 14 zile, după cum arată studiile clinice „Pierderea în greutate într-o săptămână”, efectuate într-o clinică pentru tratamentul nutriției PO RAM RAM, oferă o scădere în greutate în medie de 2 kg*.

Și din nou puțin intenționat

Cum și mijloacele de combatere a obezității alegeți exact, veți depinde de obiceiurile și preferințele dvs. gustative. Dar important este că acum nu trebuie să numeri febril caloriile pentru a te limita la dulce, să citești, să-ți schimbi dieta în sport și, cel mai important, gătitul va dura mai puțin timp! Produsele pentru controlul greutății alimentare „Pierderea în greutate într-o săptămână”, toate acestea sunt luate în considerare.

Amintiți-vă că slăbirea rapidă este periculoasă pentru sănătatea și starea pielii, astfel încât să vă pregătiți pentru sărbătorile de Anul Nou este necesar din timp. Dacă vrei să arăți bine până pe 31 decembrie, începe acum!

* Conform unui studiu clinic al persoanelor cu obezitate gradul I-III, pe fondul unei activități fizice crescute