Calculând și calculând ce trebuie să cumpărăm pentru noul an școlar și ce fonduri să alocăm pentru activități extrașcolare, cum ar fi diverse sporturi sau activități cu o anumită artă - pictură, instrument muzical, nu trebuie să uităm că, în costurile stiloului, avem cheltuieli zilnice cu mâncarea elevului. Pentru mame, acesta este cel mai dificil lucru - deschiderea frigiderului - primul gând este ce să gătească - atât pentru copii, cât și pentru a fi sănătoși și pentru a fi delicioși. cerințele sunt multe.

alimente

Atunci când facem cumpărături, trebuie să ne gândim la mâncarea pe care urmează să o pregătim, să fim energici, sănătoși atât pentru corp, cât și pentru memorie.

Toată lumea vă va spune că cel mai important lucru este să aveți multe proteine ​​la micul dejun.

Laptele proaspăt - mulți copii se încruntă, dar când se adaugă cacao se transformă brusc într-o băutură complet diferită, aproape magică.
Ouă - cel mai bine este să le fierbeți și să le curățați seara.
Brânză, brânză de vaci, brânză galbenă - devin felii grozave cu aceste produse.
Paine integrala.
Muesli

Indiferent cât de mult repetăm ​​că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, de fapt, există cel mai puțin timp pentru acesta. Deci, chiar dacă vrem să facem clătite, este mai probabil să nu avem timp. Poate mamele perfecte reușesc, celelalte bat numerele cu muesli sau un sandviș.

Gustare școlară.
Mere, banane, morcovi, portocale, mandarine, pere - acestea sunt fructe ușor de transportat.
Albastru, verde și roșu închis - acestea sunt fructele și legumele care sporesc memoria.

Putem pregăti cu ușurință niște fructe sau legume pentru o gustare la școală. Nu veți avea nevoie nici măcar de o cutie pentru alimente pentru ei. Deși este bine ca totul să fie ambalat, astfel încât să nu se dovedească faptul că întregul rucsac este împrăștiat cu o banană înmuiată. Și ai mirosit vreodată mucegai și ai văzut în cele din urmă că rucsacul copilului tău are câteva gustări nemâncate de acum o lună?

Prânzul este important. Și problematică. Unde să luăm masa pentru studenții noștri? Cea mai firească soluție ar fi în scaunul școlii. În mod ciudat, ce este în neregulă cu aceste scaune pe care copiii le evită? Sperăm că noile reglementări îi vor aduce pe copii înapoi la școală și școală și vor începe să mănânce altceva în afară de pizza și hot dog.

Dacă vrem un student inteligent și sănătos, nu ar trebui să-l privăm pe copilul nostru de nuci și pește. Majoritatea copiilor iubesc nucile. Dacă punem un pachet de nuci crude sau prăjite în rucsac, vom constata că acestea sunt întotdeauna consumate corect. Acesta este și un mic dejun bun.

Cred că toată lumea știe ce ar trebui să fie o alimentație sănătoasă pentru copii, dar ceea ce mănâncă în practică este mai interesant? Cum te descurci cu hrănirea elevilor tăi?