alimentele

Există alimente care fac ca grăsimile din corpul nostru să se descompună mai repede. Poate sună prea bine ca să fie adevărat. Dar acesta este un fapt! Aceste alimente ne măresc metabolismul și elimină toxinele din organism care previn procesele metabolice și arderea mai rapidă a excesului de grăsime.

În lupta împotriva kilogramelor nedorite vin în ajutorul mai multor alimente utile, dar acestea trebuie combinate cu o nutriție adecvată. Nu vă așteptați să se întâmple o minune dacă mâncați nesănătos și meniul dvs. este dominat de fast-food, pizza, sandvișuri, chipsuri și altele asemenea.

1. Varză
Regele paradisului vegetal, pe lângă faptul că este extrem de hrănitor, ajută la suprimarea poftei de mâncare și eliminarea toxinelor din organism. Patru frunze de varză (de obicei puse într-o singură salată) conțin 10 grame de fibre și suficiente substanțe detoxifiante pentru a vă reîncărca și curăța corpul timp de 48 de ore.

Idei pentru meniul dvs.: Tăiați varza proaspătă și adăugați avocado, ardei galbeni și roșii cherry. Încercați să vă faceți propriile chipsuri de varză sau propriul suc de varză.

2. Broccoli
Nutrienții conținuți în broccoli (fitonutrienți și sulforafan) ajută la slăbirea rapidă. Stimulează enzimele care determină topirea mai rapidă a grăsimilor.

Idei pentru meniul dvs.: Se toarnă broccoli și lămâi tăiate felii, adăugând în cele din urmă un pic de chili. Se amestecă broccoli cu un cârnați italieni dulci. O altă opțiune este combinarea lor cu dovlecei, ulei de măsline, mentă, suc de lămâie și nuci.