A scăpa de excesul de lichide din corpul nostru poate fi foarte bun pentru sănătatea noastră generală. Majoritatea dintre noi recurg la medicamente numite diuretice pentru a face față retenției de lichide, dar aceste medicamente au o serie de efecte secundare care pot avea un efect negativ. efect asupra sănătății noastre.

alimente

De aceea trebuie să alegem modalitatea naturală de a elimina excesul de lichide, apelând la alimentele care au diuretic efect. Aceste alimente pot, de asemenea, să vă scadă tensiunea arterială și să vă ajute să slăbiți.

Deci, fără alte întrebări, iată o listă cu alimentele diuretice pe care oricine le poate consuma.

1. Varză - Toata lumea stie asta varză este un aliment extrem de sănătos. Dar, știați că aparține grupului de alimente care ne pot scuti de retenția de lichide și, în plus, varza ne protejează de crab și boli de inimă.

2. Ghimbir - Are proprietăți diuretice excelente și este o alegere excelentă pentru tratarea fluidelor acumulate. Este utilizat în mai multe programe de detoxifiere. Cea mai bună parte este că nu trebuie să consumați cantități mari ghimbir pentru a vă curăța corpul și a scăpa de excesul de lichide.

3. Roșiile - suc de roșii nu la fel de folosit ca alte sucuri de fructe, dar nu trebuie trecut cu vederea excelentul diuretic efect pe roșii . În afară de a fi un suc, roșiile pot fi consumate și sub formă de salată, mai ales vara.

4. Pepene galben - Este un simbol al verii. Pepene conține un procent mare apă, dar lucrul interesant este că cu cât mâncați mai mult pepene verde, cu atât vă veți curăța mai mult corpul și vă veți ocupa de acumularea de lichide în organism. Datorită conținutului ridicat de zahăr, pepenele verde nu este recomandat persoanelor care suferă de Diabet .

5. Lămâie - Îți place limonada de casă. Pentru a profita de efectele benefice ale lămâie, adaugă doar suc de lămâie la apa, pe care îl bei sau la mâncare. Pe lângă efectul diuretic, lămâia se poate ocupa și de infecții tractului urinar .

6. Apă - Da, exact, apă! Dacă bei mai multă apă, corpul tău scapă de excesul de lichide. Pe de altă parte, dacă nu beți suficientă apă, corpul dvs. va face tot ce este necesar pentru a menține nivelul apei optim și va urma retenția de lichide.

7. Castravete - Această legumă are un conținut ridicat de apă. El detine diuretic are efect și vă ajută corpul să scape de lichidele în exces, dar în același timp furnizează organismului antioxidanții și mineralele necesare.