Există alimente care ne ajută părul și unghiile să fie în stare bună, și invers - unele alimente au un efect negativ asupra lor. Multe femei suferă de unghii fragile și păr epuizat. În acest caz, este bine să excludeți din meniul lor pești cu conținut ridicat de mercur, ceea ce duce în continuare la căderea părului. Acestea includ pește-spadă, macrou și unele tonuri. Zahărul este, de asemenea, dăunător părului și unghiilor. Pe măsură ce nivelul său din sânge crește, crește și nivelul hormonului masculin androgen, care poate micșora foliculii de păr și poate provoca chelie. Reacții similare sunt cauzate de pâinea albă și pastele.
Alimentele cu un indice glicemic ridicat pot crește nivelul de androgeni, în timp ce alimentele cu un indice glicemic scăzut îl pot reduce. Cantități mari de vitamina A pot duce, de asemenea, la căderea părului. Insuficiența de proteine din dietă este o altă cauză a unghiilor fragile și a căderii părului. În cele din urmă, deficiența de fier și zinc este, de asemenea, responsabilă pentru starea proastă a părului și a unghiilor.
- Alimente pentru creșterea mai rapidă a părului
- Mancarea pe care trebuie sa o uitam pentru totdeauna iarna! Ne dăunează sănătății! Vbox7
- Alimente care ne distrug părul
- Aceste alimente dăunează ficatului
- Sfaturi și selectarea alimentelor adecvate în prezența ulcerelor