Aluminiu este unul dintre cele mai comune metale din lume, este important nu numai pentru industrie, ci joacă și un rol major în sănătatea umană. Starea multor organe și sisteme umane depinde de cât de mult din acest element intră în corp.

daune

Descrierea aluminiului

Aluminiu este un metal alb-argintiu ușor și moale. Se găsește în natură sub formă de diverși compuși. Dintre metale, este lider în cantitate în scoarța terestră, iar printre toate elementele chimice ocupă locul al treilea ca distribuție după oxigen și siliciu. Majoritatea acestui element intră în organism prin sistemul digestiv. Din aluminiu provenit din alimente iar apa este absorbită nu mai mult de 4%. În plus, acest element chimic poate pătrunde în organism prin plămâni. Acest metal este de obicei excretat din corp prin transpirație, fecale, urină și expirație.

De ce corpul are nevoie de aluminiu

Rolul aluminiului în corpul uman este o întrebare care nu a fost explorată pe deplin de oamenii de știință, dar există încă fapte dovedite.

- Unul dintre cele mai importante funcțiile aluminiului este implicarea acestui element chimic în construcția țesutului osos, precum și a cartilajului, ligamentelor, articulațiilor și tendoanelor;

- Aluminiul este implicat în formarea și repararea epiteliului;

- Este important pentru activitatea glandelor paratiroide;

- Ajută la creșterea activității unor enzime digestive.

Nevoia zilnică a corpului de aluminiu

Opiniile oamenilor de știință diferă în ceea ce privește nevoile zilnice ale corpului de aluminiu, deoarece această problemă nu a fost încă explorată pe deplin. În plus, majoritatea experților consideră că nu trebuie administrate mai mult de 50 mg pe zi, deoarece această cifră este deja considerată o doză toxică și poate duce la consecințe grave. Este demn de remarcat faptul că atunci când consumați alimente sănătoase și respectați principiile unei nutriții adecvate, este destul de dificil să depășiți această normă.

Surse de aluminiu

Sursa de aluminiu pentru oameni sunt în principal produsele vegetale, deoarece au de zeci de ori mai mult decât acest element de hrană pentru animale. Liderii în conținutul de aluminiu sunt: ​​cerealele (grâu, orez, ovăz), morcovi, cartofi, mazăre, varză, varză savoy, anghinare, gulaș, vinete, avocado, kiwi, căpșuni, mere, piersici și alte legume și fructe. În plus, foarte des sursele de aluminiu sunt cârnații, diverse conserve, tot felul de produse semifabricate, cofetărie și semifabricate, deoarece conțin coloranți și conservanți care sunt bogați în acest element chimic. Alimentele preparate în recipiente de aluminiu sau depozitate în cutii sau folie de aluminiu sunt, de asemenea, îmbogățite cu săruri ale acestui metal. Pe lângă toate cele de mai sus, corpul poate primi aluminiu prin produse cosmetice și deodorante.

Lipsa de aluminiu în corp

Deficiență de aluminiu în organism este extrem de rar. Lipsa acestui element poate duce la slăbiciune generală, afectarea coordonării mișcărilor, întârzierea creșterii și dezvoltarea.

Excesul de aluminiu din corp

Alimentația necorespunzătoare, condițiile de mediu, utilizarea regulată a recipientelor din aluminiu, munca în industriile periculoase și alți factori negativi pot provoca exces de aluminiu în corp. Depășirea regulată a necesității zilnice a acestui element chimic poate duce la consecințe grave, precum:

- disfuncție a sistemului nervos;

- tulburări ale sistemului digestiv;

- boli ale aparatului locomotor;

- compoziție sanguină afectată;

- reducerea metabolismului mineral;

- factor pentru apariția bolii Alzheimer și altele.

Pentru a evita excesul de aluminiu din organism, experții recomandă excluderea din dietă a alimentelor conservate, a alimentelor solubile, a cârnaților și a altor produse care conțin conservanți și coloranți.

Un alt sfat pentru a evita supradozajul cu aluminiu este abandonarea utilizării recipientelor și ambalajelor din aluminiu. Este un vas de aluminiu ieftin și ușor, care poate provoca otrăviri.

În ceea ce privește produsele cosmetice, principalele conținuturi de aluminiu sunt deodorantele antiperspirante, care 24 de ore sau chiar toate cele 48 ne oferă o parte din element. Se crede că aceștia sunt principalii factori în dezvoltarea cancerului de sân. Da, și transpirația - un proces util, deși neplăcut, permite organelor interne să se curețe. Această listă include creme, rujuri și bijuterii.

Cei mai sensibili la problemele cu aluminiul sunt persoanele care suferă de probleme cu intestinele, rinichii, deoarece pentru tratamentul lor se utilizează medicamente bazate pe compuși de aluminiu cu aciditate mai mică. Pacienții cu artrită (cantitatea de element din sânge crește de cinci ori) și persoanele cu insuficiență renală care nu elimină complet aluminiu din corp pot suferi, de asemenea.

Când consumați ioni de magneziu și argint, multe probleme pot fi evitate - sunt capabili să neutralizeze efectul suprasaturării cu aluminiu. De asemenea, se utilizează calciu, fier, zinc, diuretice și medicamente coleretice.

Puteți verifica prezența aluminiului numai pe baza testelor de urină, sânge, păr și chiar mai bine, utilizați metode de diagnostic mai noi. Apropo, părul unui bărbat este mai bogat în acest element decât al femeii.