mănânc

Vă vom spune povestea Linei. Este o studentă din Rusia. Îi place sportul și să scrie articole. Recent a decis să renunțe la carne și a povestit ce s-a întâmplat și ce simțea:

"Povestea mea a început în octombrie 2016, dar rezultatele experimentului îmi afectează în continuare viața și sănătatea. Cel mai important lucru pe care vreau să-l spun este: ascultați-vă corpul și respectați-vă nevoile, în loc să urmați tendințele".

Cum a început totul?

Nu mi-a plăcut carnea. Nu mi-a păsat cum a fost servit. Pur și simplu nu mi-a plăcut. Dar, de obicei, felurile de mâncare din restaurante sau din casele prietenilor mei erau cu carne și mă obișnuiam să mănânc fără să mă gândesc.

Într-o zi am văzut blogul unei fete pe internet. Era atât de slabă și fericită. El a vorbit despre dieta sa, care a interzis produsele de origine animală și a recomandat plante și plante. M-ai interesat. Principalele avantaje au fost că are multă energie, se simte bine, are pielea și părul frumos. Majoritatea vegetarienilor ar spune același lucru.

Am vrut să mă formez și să am un corp mai atletic, așa că am decis să fac un experiment de 9 luni.

Meniul meu a constat din pește, brânză, paste și cereale.

A fost dificil? Nu. Am mâncat salată Caesar cu somon, paste cu ciuperci, legume la grătar, fructe de mare și multe alte mâncăruri delicioase și nimic nu mă poate ispiti.

Rezultatele

Nu, nu am început să dorm ca un copil și nu m-am simțit super proaspăt dimineața. A fost naiv să cred că o schimbare a dietei mele mă va ajuta să arăt ca oamenii din reclame dimineața.

Luminozitatea corpului

Când am încetat să mănânc carne, pulsul mi-a crescut. Aș putea alerga un maraton fără nicio problemă. Dar acum mă simt groaznic și rezultatele sunt foarte proaste. Am dificultăți de respirație și amețeli.

Indicele meu de masă corporală este normal, deci este destul de greu să slăbești. După 9 luni, talia mea a devenit mult mai subțire și toate fustele și pantalonii erau mari. A trebuit să cumpăr o mulțime de haine noi.

Piele sănătoasă și frumoasă

Nu am avut niciodată probleme cu pielea, așa că este greu de spus dacă a existat o îmbunătățire majoră.

Ce este anemia?

Doar pastilele pot restabili nivelul de fier din sângele meu.

Doctorul m-a ascultat cu atenție și ne-a rugat să facem un test de sânge. Hemoglobina mea era prea scăzută și medicul mi-a explicat că am anemie.

Anemia cu deficit de fier este determinată de o scădere a numărului de celule roșii din sânge sau de cantitatea de hemoglobină din sânge cauzată de lipsa de fier. Principalele motive sunt pierderea de sânge și lipsa de alimente bogate în fier.

Așadar, noua mea dietă constă dintr-un aliment care conține carne și 2 pastile care conțin fier.

Acum nu-mi pot imagina viața fără carne.

Avantaje și dezavantaje:

În afară de pierderea în greutate, există și alte beneficii:

Am încetat să mai transpire.

Am devenit mai creativ în gătit și am găsit multe alternative delicioase la carne.

Nu este ieftin. Peștele este mult mai scump decât carnea.

Oamenii continuă să întrebe de ce nu mănânci carne.

Oamenii se certă dacă consumul de carne este bun sau nu. Nu-i asculta pe oameni. Ascultă-ți corpul. Și dacă decideți să faceți orice modificare în dieta dvs., consultați un medic.