doar

Dieta populară vă asigură că puteți intra în formă maximă în doar o săptămână. Se spune că, cu această dietă, puteți pierde între 4 și 6 kg.

Este permis să mănânce iaurt în cantități nelimitate pe tot parcursul săptămânii, dar consumul altor produse trebuie respectat cu strictețe.

Nutriționiștii recunosc, de asemenea, efectul dietei cu iaurt, dar avertizează că această dietă nu trebuie aplicată prea des.

Ai voie să folosești această dietă o dată la două luni, iar în cele șapte zile ale săptămânii, pe lângă iaurt, trebuie să consumi și alte alimente.

În prima, a doua și a treia zi, ar trebui să adăugați orez fiert și cartofi fierți în meniu și este permis să beți un pahar de vin alb. Nu sunt permise alte băuturi alcoolice sau carbogazoase.

În a patra, a cincea și a șasea zi puteți mânca file de pui fiert sau prăjit. De asemenea, puteți adăuga o garnitură de legume proaspete. Alcoolul nu este permis în aceste zile.

În a șaptea zi a dietei, pe lângă iaurt, puteți mânca fructe fără banane și struguri. În ultima zi a dietei săptămânale puteți bea un pahar de vin alb.

Nutriționiștii spun că odată ce ați terminat dieta, este important să nu începeți să mâncați prea mult. Cafeaua și ceaiul sunt permise în timpul dietei, cu condiția să nu depășiți cantitatea de o ceașcă pe zi.

Potrivit nutriționiștilor, dieta este dificilă doar în primele două zile, dar apoi corpul se adaptează la dietă și această dietă este foarte ușor de implementat, deoarece nu necesită o gamă largă de alimente.

Cu iaurtul, pe lângă pierderea în greutate inutilă, vei curăța și toxinele din corpul tău.