Slabele sunt substanțe nocive care se acumulează în organism ca urmare a utilizării produselor de calitate slabă, a apei și a aerului poluate.

neobișnuită

Se crede că acumularea de zgură duce la deteriorarea sănătății, supraponderalitatea, dezvoltarea diferitelor boli.

Esența dietei neprețuite

Ca atare, o dietă gratuită nu are nicio legătură cu pierderea în greutate, deși poate fi bine să slăbești. Mai degrabă, este un preparat nutrițional pentru efectuarea diferitelor manipulări medicale, care în același timp ajută la îndepărtarea din organism a produselor de degradare a alimentelor cu proteine ​​grele, a excesului de sare și a apei, pentru a normaliza activitatea intestinelor datorită fibrelor.

O dietă fără sân este considerată o serie de probleme comune de sănătate, permițând un timp scurt de readucere a organismului la normal. Popularitatea acestei diete se datorează faptului că, împreună cu curățarea corpului timp de una până la două săptămâni, puteți scăpa de cinci kilograme de greutate în exces. Unele dintre ele sunt apă și produse de stagnare intestinală, dar jumătate dintre ele au fost eliminate cu succes din depozitele de grăsime corporală.

Pentru o dietă fără celule pentru medicamente a recurs la următoarele cazuri:

• pacientul este pregătit pentru o procedură de colonoscopie. Aceasta este o procedură de diagnostic care vă permite să faceți o imagine completă a sănătății intestinale pentru a vedea cu ajutorul unui mic dispozitiv optic polipi, tumori, focare de inflamație, sângerări. Dieta specială, datorită golirii maxime a intestinelor și excluderii formării gazelor, permite o verificare eficientă și rapidă;

• este prescrisă o intervenție chirurgicală goală, deci este necesară curățarea cât mai mult posibil a intestinelor și a esofagului;

• Sunt necesare examinări serioase: RMN, ultrasunete, CT a cavității abdominale, irigoscopie, sigmoidoscopie.

Cu toate acestea, o dietă fără sân este bună în sine, mai ales după o abundență de înot și grea pentru intestine în vacanțe lungi. Dacă există constipație, greutate în stomac, semne de șlefuire a corpului (oboseală cronică, piele uscată gri, erupții cutanate), o dietă ușoară poate ajuta foarte bine.

În plus, cu o curățare atât de radicală a corpului, puteți începe călătoria spre armonie. După ce a slăbit de la un kilogram la cinci kilograme, a simțit ușurința și ridicarea spirituală, femeia va intra mult mai ușor și mai organic în orice altă dietă.

Cum se manifestă măcinarea corpului

Pentru a suspecta prezența toxinelor, otrăvind literalmente viața, puteți evalua gradul de manifestare în viață în următoarele puncte:

• abuzul de fast-food;

• ecologie proastă în zona de reședință;

• abuzul de nicotină și alcool;

• utilizarea regulată a cartofilor, alimente convenabile, terci rapid cu pliculeț, sodă ieftină etc;

• Lipsa sportului și a exercițiilor fizice.

Dacă toate acestea sunt suficiente în viață, cel mai probabil vei găsi în tine oboseală crescută, iritabilitate, depresie, insomnie, slăbiciune. Intestinele funcționează prost, de multe ori se simt rău, amețite, urmăresc acneea, pielea este uscată sau grasă, în ciuda faptului că este bună. Lista simptomelor include și probleme cu cavitatea bucală (boală parodontală, stomatită, carie), mucoasa nazofaringiană (otită, sinuzită, congestie nazală, conjunctivită). Corpul este rău și semnalează acest lucru cu toate mijloacele disponibile. Dacă aceste semnale sunt ignorate, puteți obține boli cardiovasculare sau endocrine grave, boli ale sistemului nervos, organe interne la cancer.

Principiile nutriției pe o dietă fără zgură

Organizarea dietei pe o dietă fără zgură are ca scop curățarea maximă a intestinelor de fecale coapte, gaze, facilitând munca organelor excretoare și a ficatului, normalizând funcționarea sistemului digestiv și a tractului gastro-intestinal.

Înainte de colonoscopie, carnea ar trebui să fie complet exclusă din dietă, legume și fructe proaspete, pâine neagră, fasole, produse de cofetărie, fulgi de ovăz (orz de perle, pinshek, fulgi de ovăz), nuci. La cină puteți mânca doar produse lactate, iar în timpul zilei puteți mânca pește, bulionuri ușoare, puțină pâine albă, chefir, iaurt natural. Pentru băuturi, ceaiul verde este de preferat.

Înainte de operații puteți găti puțină carne, preferând soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, mâncați orez, legume fierte, banane. Sunt interzise legumele și fructele crude, produsele lactate, cerealele integrale. Cu douăsprezece ore înainte de operație, alimentele sunt oprite.

Așa că îi poți mânca pe cei care folosesc o dietă cu nevertebrate pentru a slăbi?

Principiile nutriției sunt următoarele:

• eliminarea alimentelor bogate în calorii;

• să nu combine produse incompatibile într-un singur aliment (de exemplu, orez și carne sau fructe și iaurt);

acordați preferință legumelor crude, nefierte;

• utilizați produse lactate acide cu conținut scăzut de grăsimi, brânză și brânză de vaci, carne slabă și soiuri dietetice de păsări de curte, pește cu conținut scăzut de grăsimi;

• din alimente cu carbohidrați, hrișcă, linte, mei, orez brun, legume verzi, sfeclă, napi, morcovi;

• mâncați fructe, compoturi, fructe;

• Nu vă limitați la bulionele de legume, supele ușoare;

• bea apă, ceaiuri din plante și plante verzi, cadru;

• excludeți din dietă toate prăjit, gras, rafinat, dulce, uleios, acru, afumat, picant;

• uitați de dieta pentru pâine neagră, cartofi, lapte, perii, băuturi carbogazoase, drojdie, cafea, ceai negru;

• bea multă apă (volumul recomandat - un litru și jumătate);

• Limitați aportul de alimente după șase seara. Cea mai bună opțiune este să beți puțin iaurt cu o oră înainte de culcare, răsfățați-vă cu ceai de plante, bulionul câinelui crește;

• eliminarea completă a tutunului și a alcoolului.

Dieta fără ciuperci: meniu timp de trei zile

Dieta vă permite să evacuați rapid depozitele pe termen lung de toxine și toxine, să curățați corpul, să îl ajutați să facă față unor boli cauzate de otrăvirea cu toxine și toxine. Opțiunea propusă este orientativă și poate varia, dar respectă pe deplin principiile de bază.

luni

• Mic dejun: un pahar mare de apă potabilă curată la temperatura camerei.

• Mic dejun: măr mare cu coajă și floarea-soarelui.

• Prânz: un pahar mare de apă, două banane medii.

• Cina: un pahar mare de fructe proaspete sau congelate (350-400 grame).

marţi

• Mic dejun: un pahar mare de apă rece, o banană mare.

• Al doilea mic dejun: 200 de grame de fructe, un măr mare.

• Prânz: două pere dulci mari.

miercuri

• Mic dejun: măr, apă.

• Prânz: două pere mari.

• Cina: 400 de grame de fructe proaspete sau congelate.

Dieta gratuită: meniu pentru săptămână

Versiunea mai lungă a dietei fără sân este mai eficientă pentru pierderea în greutate.

luni

• Mic dejun: 200 de grame de varză crudă, apă.

• Prânz: supă ușoară de legume fără unt, orez fiert, decoct de fructe uscate.

• Cina: 150 de grame de pește fiert cu o garnitură de salată verde.

marţi

• Mic dejun: un măr mare, un pahar de suc de portocale proaspăt stors.

• Prânz: 200 de grame de vită fiartă sau de vită cu o garnitură de salată ușoară de legume fără bandaj, un pahar de suc de fructe.

• Cina: un pahar de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (nu mai mult de 150 de grame), apă.

miercuri

• 200 de grame de salată de fructe (măr, pere, portocale), suc de portocale proaspăt stors.

• Prânz: 230-250 grame de linte, fierte în apă, parte dintr-o salată de varză tocată cu o felie de pâine orbunogo.

• Cina: salată de legume fără dressing, ceai verde.

joi

• Mic dejun: mere, portocale, ceai verde sau din plante.

• Prânz: o porție de orez cu conopidă fiartă (200 de grame) și o bucată de pâine gri, măr, apă.

• Cina: 200 de grame de pește la cuptor fără unt și o bucată de pâine, apă.

vineri

• Mic dejun: salată de morcovi râșiți (150 grame), condimentată cu ulei vegetal, o bucată de pâine, apă.

• Prânz: supă de legume fără prăjire cu unt, o bucată de carne de vită sau de vită cu conținut scăzut de grăsimi (150-200 grame), suc de legume sau fructe.

• Cina: 200 de grame de salată ușoară de legume fără alimentare, apă.

sâmbătă

• Mic dejun: fulgi de ovăz cu abur, pere, apă.

• Prânz: o salată ușoară de țelină cu morcovi, varză și salată (fără dressing), o bucată de pâine, suc de mere proaspăt stors.

• Cina: salată verde cu o mână de orez fiert, grapefruit mare.

duminică

• Mic dejun: 250 de grame de salată de fructe, apă.

• Prânz: coapte fără ulei sau pește fiert, supă de legume, ceai verde sau din plante.

• Cina: salată de legume fără dressing, chefir.

Note importante pentru o dietă fără zgură

Dieta fără zgură foarte foame, Dacă nu este utilizat din motive medicale, este necesară multă voință pentru a mesteca varza cu apă zilnic. În plus, corpul cu o dietă hipocalorică va fi perceput ca un șoc, astfel încât slăbiciunea pe toată durata perioadei este garantată. Nu ar trebui să existe nicio greutate fizică sau intelectuală.

Un însoțitor comun al slăbiciunii acestei diete - durere de cap, Acest lucru este normal, chiar bun, deoarece indică faptul că procesul de îndepărtare a zgurii este normal. Desigur, o astfel de stare nu se va concentra, așa că, pentru moment, din stilul de viață obișnuit activ va trebui abandonat.

În cazuri excepționale, slăbiciunea devine foarte puternică, ceea ce poate duce la amețeli severe și chiar până la sfârșit lesin, Dacă depășiți perioada admisibilă a unei astfel de diete, cazul se poate termina foarte prost - epuizare.

Cu toate acestea, recompensa pentru suferință este semnificativă. În primul rând, pierderea reală în greutate. În al doilea rând, retragerea excesului de lichid și, prin urmare, lupta eficientă împotriva celulitei. Combinând dieta cu un curs îmbunătățit de masaj anticelulitic, puteți scăpa de excesul de greutate și de umflăturile „portocalii” de grăsime de pe coapse pentru a le elimina.

Mai ales anumiți susținători ai pierderii în greutate cheltuiesc pe o dietă atât de slabă doua saptamani, Acest lucru este destul de periculos datorită aportului extrem de scăzut de calorii. O astfel de tensiune pentru corp este inutilă. Și voința pentru un astfel de maraton este puțin probabil să fie suficientă. O opțiune mai realistă este o dietă săptămânală. Și este eficient și sigur și bun pentru sănătate.

De aceea, dieta fără zgură nu are practic contraindicații. Desigur, femeilor însărcinate, care alăptează, persoanelor obeze și copiilor pentru orice dietă li se interzice să gândească.

Cum să ieși din dietă fără zgură

După o săptămână de dietă strictă, corpul nu numai că va fi curățat, dar va uita de mâncarea obișnuită. Este strict interzisă încărcarea imediată cu alimente grele, bogate în calorii. Foarte atent, literalmente un produs pe zi, ar trebui să reveniți la dieta obișnuită, încercând pe cât posibil să rămâneți într-o dietă sănătoasă. Dacă este posibil, urmați principiile alimentației separate în termen de două până la trei săptămâni.

Pentru a facilita munca tractului gastro-intestinal, ar trebui să mâncați o porție mică: de cinci până la șase ori pe zi, în porții mici. Bea încă multă apă curată fără gaz. Limitați amidonul, zahărul, carbohidrații simpli (dulciuri, prăjituri), sarea, conservanții și toate condimentele, acrișoarele, grăsimile.

Puteți repeta cursul final într-o lună sau două.