Actrița mănâncă preparate delicioase gătite, dar în porții mici

pentru

Actrița Angie Harmon este o mamă de trei ani în vârstă de 39 de ani, dar când vine vorba de o formă bună, cu siguranță are ceva de spus. De ani de zile, frumusețea a pariat pe o alimentație sănătoasă, iar în fața Self.com este fericită să împărtășească modul în care și-a învățat fiicele să gătească conform rețetelor sale.

Ca mamă, este extrem de important pentru ea să aibă copiii ei în bucătărie cu ea în timp ce pregătește mâncarea, astfel încât aceștia să poată învăța de la o vârstă fragedă ce să facă. Acesta este și modul ei de a-i învăța să dezvolte o atitudine bună față de mâncarea sănătoasă.

La fel ca majoritatea soțiilor logodnice, știe cât de dificil este să transformi orice cină de familie într-una sănătoasă, dar nu disperă când felurile ei nu merg prea bine, ci doar încearcă din nou în noaptea următoare. „Cu cât încerci mai mult, cu atât devii mai priceput în bucătărie", spune ea. Și care sunt secretele ei?

Cum Courtney Cox primește un „miel”

Lucy Liu - minionul fatal

Încearcă să gătească mâncăruri nu foarte complexe, ci echilibrate. Una dintre specialitățile ei preferate este somonul prăjit cu ananas, orez și broccoli. Este ușor și gustos și sănătos! În general, evită alimentele prăjite și grase și, deși este un gourmet excelent, încearcă să mănânce porții mici din felurile sale preferate.

Ea spune că păstrează deseori rețete interesante din reviste, care par ușor de pregătit. De asemenea, încearcă să aloce cel puțin 15 minute pe zi pentru sport - sărituri, genuflexiuni și ședințe.

Una dintre gustările preferate de Angie este propria versiune a unui smoothie cu fructe. Incearca-l!

1/4 până la 1/2 avocado

1/2 la 1 cană de fructe congelate la alegere

1 linguriță pudră de vanilie

1 linguriță praf de vitamina C

1-2 linguri de in macinat

1 cană de lapte de cocos

Bateți produsele într-un blender, apoi savurați un mic dejun sănătos, cu un gust unic și plin de energie!