Anita Markova, cel mai nou membru al echipei KT

anita

Anita Markova, cel mai nou membru al echipei KT

Numele meu este Anita Markova, 29 de ani și sunt mama unui băiețel de 2 ani. Sunt antrenor personal de fitness online și instructor certificat Tap-out. Fondator al site-ului www.fitmama.bg și al proiectului „FIT MAMA” - un proiect motivațional pentru un stil de viață sănătos și fericit în fiecare perioadă a vieții noastre! Sunt mamă, model, motivator și tot ce ai nevoie pentru a construi un aspect impecabil și un corp sănătos!

Dar să ne întoarcem în timp ...

Eram un copil trist și de multe ori credeam că sunt adoptat. Am avut multe vise care mi-au fost luate. Viața m-a învățat că, pentru a-ți realiza visele, trebuie să crești în fiecare zi, să te bazezi doar pe tine însuți, să te îmbunătățești și să faci un drum foarte lung, presărat cu multe urcușuri și coborâșuri. Sunt o persoană extrem de disciplinată și responsabilă, dar și foarte auto-critică. Visam să fiu un model, dar nu știam cum să-l realizez. Am studiat actoria, am cântat profesional, m-am îndrăgostit de sport de când eram copil și de multe ori mergeam cu sportivi profesioniști pentru a antrena atletismul.

În acel moment nu am avut ocazia să încep profesional și m-am antrenat pentru a mă simți și a arăta bine. Am intrat într-o sală de sport în clasa a VIII-a. Eram foarte dezorientat și toată lumea mă privea ciudat, dar asta nu m-a oprit. Am mers 30 de minute cu bicicleta și am plecat, iar apoi am mers puțin pentru a mă familiariza cu echipamentul, dar am continuat și cu atletismul.

Ulterior, viața mi-a dat o mulțime de surprize neplăcute, cu care am avut de-a face singură. Am fost diagnosticat cu infecție cu stafilococ, intoleranță la gluten, intoleranță la lactoză, intoleranță la fructoză și fructe păroase, precum și alimente care conțin histamină.

Știi ce înseamnă asta? - foamea.

A fost cea mai coșmară perioadă din viața mea, când am mâncat doar orez și castraveți. Deci foamea nu mă sperie.

Niciun doctor nu a putut să mă ajute. Unii mi-au spus să fac un lucru, alții să fac exact opusul. Am început să caut modalități de a mă descurca. Mi-a luat 5 ani să citesc și să găsesc o soluție la problema globală pentru mine „Ce pot mânca?”. Toate aceste rătăciri în marea informației sunt foarte stresante - ce pot mânca, la ce mâncare reacționează corpul meu când opresc unele și pornesc alte alimente, ce se întâmplă etc. Toate acestea m-au târât într-un cerc vicios din care nu știam cum să ies ... și m-am îmbolnăvit!

Bulimia ..., despre care aproape nimeni nu a înțeles.

Eram într-o lume plină de ispite, iar lupta interioară cu mine este terifiantă. Am mâncat tot timpul nebun, apoi am vărsat și m-am urât, m-am dus la sala de sport să ard ce a mai rămas din mâncare cu antrenamente de 3 ore pentru că nu-mi permiteam să arăt rău. Acest lucru s-a repetat în fiecare zi a lui Dumnezeu - 2 ani. M-am ridicat noaptea să mănânc și să vărs. Și dimineața am fugit înapoi în hol cu ​​o carte în mână.

Am vrut să mă ajut - mi-am urât starea, dar nu m-am putut opri.

Parcă cineva acolo sus îmi poruncea și eram neputincios. Aveam 20 de ani, părinții mei nici nu și-au dat seama ce se întâmplă cu mine și știam deja ...

De multe ori am vrut ca totul să se oprească și să se termine.

E înfricoșător și nu-i doresc nimănui. Am citit o mulțime de cărți despre șoimerie și curățarea corpului. Am început să număr câte minute nu mâncasem și să încerc să-mi cresc timpul în mod constant, astfel încât să pot avea perioade mai lungi fără să înghit mâncarea. Am început să testez șoimeria pe mine și încet, pas cu pas ... am reușit.

Am ieșit din cerc și sunt cea mai fericită persoană din lume. Și întreaga cale pe care am parcurs-o a construit persoana care sunt astăzi și sunt recunoscător. Nu după mult timp, a venit cea mai frumoasă perioadă din viața mea - am rămas însărcinată. Câteva luni mai târziu, am vrut cu disperare să creez ceva care să lase amprenta și să ajut alte persoane. Am vrut să-i motivez să aibă grijă de ei înșiși, să mănânce sănătos și să facă mișcare mai mult într-un fel. Lumea are nevoie de asta.

După ce mi-am născut copilul, m-am specializat în mai multe antrenamente, unele dintre ele pentru antrenor personal la Fitness Academy Bulgaria, un curs pentru instructor Tap-out, precum și un curs ayurvedic pentru metode și tehnici specifice de gătit. În timp ce îmi alăptam copilul - studiam, și astfel s-a născut ideea pentru FIT MAMA - al doilea copil al meu.

FIT MOM este mult mai mult decât o mamă în formă bună. FIT MAMA este o luptătoare, inovatoare, motivatoare, femeia modernă multifuncțională care are grijă de copil și de casa ei, se întreține și se descurcă în toate situațiile. Este un element care creează lumi noi.

Încă de la o vârstă fragedă am crezut că am puterea de a distruge lumea și de a crea un cu totul nou - mai bun.

FIT MAMA este mesajul meu către lume că putem realiza totul și chiar dacă nu există nici o cale de a ajunge în abis, putem construi o scară și să ieșim - noi, vii și mai buni.

Cred că acum este momentul să dezvăluie un secret ...

Scriu o carte care se apropie de sfârșit și un nou început 🙂

Este pentru toată lumea care dorește să-și schimbe vechile obiceiuri, să-și construiască altele noi și să înceapă să trăiască un stil de viață sănătos și împlinit. Lectură ușoară și plăcută, cu informațiile despre care intenționez să fac un cadou multor oameni!

www.fitmama.bg - Eu îl numesc ușa mea deschisă către lume. Un loc unde ofer informații gratuite sub formă de articole despre viață sănătoasă, sport, rețete foarte gustoase și sănătoase pentru viața noastră de zi cu zi agitată, precum și sfaturi despre nutriție în timpul sarcinii și alăptării pentru a vă menține în formă. De asemenea, pregătesc strategii personale de alimentație și programe de antrenament pentru a mă forma. Pe lângă regimurile de creștere în greutate echilibrate în timpul sarcinii, lucrez întotdeauna în echipă cu medicul care monitorizează sarcina. De asemenea, pregătesc strategii nutriționale în timpul alăptării și mă formez după naștere.

Lucrez în echipă și cu firma de catering FIT MEAL pentru orașul Sofia, pentru care întocmesc diete, iar aceștia le pregătesc și le livrează acasă sau la biroul clienților.

De ce am apelat la Kiril Tanev? - Pentru că vreau să trec la nivelul următor. Am cercetat mult cine ar fi mentorul meu și am avut încredere în intuiția mea. Se învață în fiecare zi și este important să înveți de la cei mai buni. După cum știm, chiar și cei mai mari sportivi au antrenori. Părerea mea este că Kiril este un profesionist excepțional care își iubește profesia. Nu l-am cunoscut personal până acum o lună, când am început să lucrăm împreună, dar știu că universul ne trimite întotdeauna oamenii potriviți la momentul potrivit. Pentru mine, el este un simbol al noului - un inovator, motivat pentru progres, o persoană valoroasă care vrea să ajute. Este un mentor care merită să cucerească fiecare vârf la care se uită. Și mulțumește-i!

Mi-am stabilit obiective mari și le voi atinge, dar am nevoie de persoana potrivită care să fie la fel de motivată.

Știu deja că acesta este Kiril Tanev .

În acest moment ne pregătim pentru prima mea cursă, care va începe o călătorie foarte interesantă și memorabilă. Pregătirea merge excelent, rezultatele sunt acolo. Mă pot lăuda că sunt în perioada principală, iar grăsimea mea subcutanată este de doar 7%, ceea ce mă motivează și mai mult! Avem în față traininguri comune și cred că multe proiecte viitoare vor fi utile multor oameni!

Știu că vom realiza multe pentru a arăta lumii că mintea umană este nemărginită.

Așteptați surprize, pentru că cel mai bun este încă să vină.

Nu uitați să mă urmăriți pe Instagram

și îmi place pagina mea de Facebook