anorexie

Mulți oameni își fac publice lupta cu excesul de greutate. Cu toate acestea, există oameni la cealaltă extremă care mențin o greutate subponderală și aceasta duce întotdeauna la probleme grave de sănătate. Pentru ei, informațiile de pe Internet nu sunt atât de bogate, iar oportunitățile de a rezolva problema și de a îmbunătăți sănătatea și aspectul sunt mult mai limitate. Din acest motiv, Stanimir Mihov colectează cele mai bune sfaturi și practici dovedite în lupta împotriva obezității în acest material. Sfaturile instructorului de fitness sunt legate de motivația de a acționa; caloriile necesare pentru o recuperare lină fără a afecta negativ aspectul; alimente de evitat și de inclus în meniu; modalități de a ajuta o persoană dragă cu o problemă similară. Continuăm mai jos cu sfaturile pentru anorexia instructorului de fitness Stanimir Mihov, după ce v-am prezentat prima parte aici:

Care sunt expuși riscului de anorexie nervoasă?

Un procent mai mare dintre cei afectați de anorexie sunt de sex feminin, dar și bărbații pot dezvolta boala. În Statele Unite și alte țări cu venituri ridicate, se estimează că aproximativ 1 din 100 de adolescente are o tulburare de alimentație.

Complicații medicale asociate cu anorexia

Multe complicații medicale sunt rezultatul foametei.

- Inima și sistemul circulator: ritm cardiac întârziat (bradicardie), tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială), tulburări ale ritmului cardiac (aritmie);

- Complicații gastrointestinale: constipația și durerile abdominale sunt cele mai frecvente simptome. Viteza la care alimentele sunt absorbite de organism încetinește. Înfometarea și/sau utilizarea excesivă a laxativelor (laxative) pot afecta grav funcțiile normale ale organismului;

- Glandele endocrine: Complexul proceselor fizice și chimice implicate în menținerea vieții poate fi perturbat cu consecințe grave. Apar nereguli menstruale, care de obicei revin după o creștere în greutate sănătoasă;

- Funcția renală: la multe persoane cu anorexie este trezită și duce la deficit de potasiu;

- Pierderea densității osoase (osteopenie sau subțierea oaselor) este o complicație gravă cauzată de anorexie, deoarece femeile câștigă 40% -60% din masa lor osoasă în timpul adolescenței;

- Dezechilibru electrolitic: utilizarea laxativelor și vărsăturilor forțate mărește riscul dezechilibrului electrolitic, care poate avea consecințe care pun viața în pericol;

- Anemia este frecventă. Pe lângă faptul că au mai puține celule roșii din sânge, persoanele cu anorexie au adesea un număr mai mic de celule albe din sânge, care joacă un rol major în protejarea organismului de infecții în curs de dezvoltare;

- Colesterol: Contrar a ceea ce s-ar putea aștepta din cauza lipsei de greutate, anorexia nervoasă este asociată cu niveluri ridicate de colesterol total.

Cum se tratează anorexia?

Când sunt prezente mai multe dintre simptomele descrise de anorexie, este cu siguranță necesar să se acorde o atenție serioasă cât mai curând posibil. Cea mai bună opțiune este să consultați un medic pentru a vă recomanda o acțiune optimă. Sunt date cele mai timpurii acțiuni posibile și cea mai mare șansă de a depăși problema fără complicații suplimentare de sănătate. Deoarece problema nu este doar fizică, ci și psihologică, un medic poate recomanda o combinație între un psiholog și un nutriționist. Un pic de ajutor de la rude sau prieteni este adesea suficient pentru ca o persoană să-și dea seama de situația sa și să ia măsurile necesare. Pe de altă parte, presiunea excesivă, în special din partea părinților, asupra copiilor cu anorexie poate avea un efect negativ grav. Dacă se observă o astfel de dezvoltare, este important să căutați o persoană în care copilul ar avea mai multă încredere în nutriție și aspect. S-a întâmplat să vină la mine un copil cu părinții lui, care nu fac sport și nu mănâncă sănătos. Ei nu dau un exemplu personal copilului lor, care este adesea dispus să imite, dar să nu asculte și să performeze.

Un profesionist bun poate oferi îndrumări valoroase:

- Despre învățarea unor obiceiuri alimentare bune pentru a vă face să vă simțiți mai bine;

- Cu abordarea corectă, care arată că greutatea redusă nu este baza unui corp frumos, ci dimpotrivă;

- Cu o justificare bazată științific pe teoria care susține aportul de alimente sănătoase, astfel încât organismul să poată funcționa fără probleme și în același timp să arate bine;

- Fii susținător într-un moment dificil în care rudele și prietenii nu fac față dintr-un motiv sau altul (cel mai adesea din cauza unei abordări prea extreme, fără a încerca să dai un exemplu personal).

Important: Dacă doriți să ajutați o persoană cu o tulburare de alimentație, nu comentați în mod constant corpul sau alegerile sale dietetice. În schimb, ascultă-l și încearcă să-l sprijini în orice mod poți întreba cum te poate ajuta.

Mulți oameni cu tulburări de alimentație nu iau măsuri până când nu au nevoie să fie tratați într-un spital. Dacă acest punct nu a fost încă atins, s-ar putea să vă simțiți norocos, dar în același timp ar trebui să fie o motivație serioasă pentru acțiune pentru schimbarea pozitivă. Este foarte frecvent ca o persoană să-și schimbe temporar obiceiurile și apoi să revină la cele nesănătoase. Dacă simțiți că aveți o problemă gravă, nu încercați să vă descurcați singuri. Nu ezitați să căutați ajutor.

Mai multe despre anorexie

Statisticile privind sănătatea arată că în Bulgaria există între 150.000 și 200.000 de persoane cu anorexie. Foarte des motivul dezvoltării anorexiei în adolescență este respingerea de către colegii de clasă și regula neînțeleasă conform căreia, dacă ești slab - vei fi fericit, vei avea succes. Lucrul înfricoșător este că fiecare a cincea persoană cu anorexie dezvoltă, de asemenea, o boală gravă de sănătate. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea atunci când problema este ascunsă cu atenție de către persoană pentru o lungă perioadă de timp și au avut loc daune ireversibile în corp. Cu ani în urmă, povestea unei tinere din Aytos, care la insistența mamei sale a început să urmeze un program de post medical, a devenit populară. Mama însăși și-a supus fiul în vârstă de 10 ani. Tânăra - victimă a anorexiei, s-a topit literalmente în a urma ordinele mamei sale: a renunțat la slujbă, s-a izolat, a devenit în curând neajutorată și a trebuit să fie internată la spitalul din Burgas. Conform rapoartelor mass-media, când a intrat acolo, ea cântărea doar 18 kilograme și era în adevăratul sens al cuvântului piele și oase.

Anorexie și tiroidă

Pierderea în greutate în anorexie nu este doar o schimbare mecanică - acest tip de pierdere în greutate modifică starea și funcțiile organelor interne. Dovedit - funcțiile glandei tiroide slăbesc, sistemul imunitar slăbește, termoreglarea corpului este perturbată. Riscul de boli autoimune este semnificativ crescut. Anorexia este una dintre bolile care afectează glanda tiroidă și îi poate suprima permanent funcțiile. Provoacă o deficiență a hormonilor specifici ai glandei T3 și T4; hipofuncția provoacă, de asemenea, încetinirea proceselor de gândire, apatie și indiferență. Dacă este disponibil un tratament de succes, atunci funcția tiroidiană are șansa de a reveni la normal.

Dieta și anorexia

Malnutriția care însoțește anorexia poate afecta negativ toate sistemele din corp. Prin urmare, recuperarea greutății prin dietă și introducerea unei diete sănătoase este o componentă esențială pentru tratamentul tulburărilor alimentare. Poate dura câteva luni până când organismul se recuperează. Apare de obicei sub supravegherea unei echipe de medic, nutriționist, psihiatru și psiholog sau psihoterapeut. Oricine începe reabilitarea nutrițională ar trebui să fie conștient de „sindromul nutrițional” periculos. Liniile directoare nutriționale pentru anorexie încep cu măsurile de precauție necesare pentru a evita acest potențial efect secundar. Apoi veți putea citi despre strategii eficiente de creștere în greutate (masa musculară) și sugestii pentru depășirea celor mai frecvente dificultăți de recuperare.

Așteptați sfatul continuu al instructorului de fitness Stanimir Mihov cu privire la anorexie!