Mâncarea bună este cheia unei sănătăți bune.

Află dacă dieta ta este potrivită pentru tine. Mâncarea este importantă dacă doriți să vă pregătiți corpul pentru concepție, să mâncați o dietă echilibrată în timpul sarcinii și apoi.

evaluarea

De ce este important să mănânci sănătos și echilibrat?

Cercetările în creștere în domeniul nutrigenomicii (știința intersecției genelor, nutriției și sănătății) sugerează că o dietă echilibrată, adaptată sănătății individuale, obiceiurilor și genotipului, este esențială și poate preveni o serie de boli.

Într-o lume dinamică și cu ritm rapid, o dietă echilibrată și adecvată este, în multe cazuri, neglijată. Pentru a economisi timp, recurgem adesea la mâncăruri „rapide” sau nu le verificăm sursele. Dieta afectată, starea nutrițională alterată, modificarea expresiei genelor, efectele asupra epigeneticii și, ca urmare, fiziologia afectată, biochimia este o condiție prealabilă pentru apariția, dezvoltarea și menținerea unui număr de boli și condiții moderne semnificative social.

Prin urmare, o dietă sănătoasă și echilibrată bazată pe o dietă personalizată este o abordare cheie în prevenirea (prevenirea) și tratamentul multor boli și afecțiuni moderne.

Cum vă putem ajuta?

Unii dintre cei mai buni experți în nutriție și dietetică din Bulgaria practică la Centrul Medical Dr. Sigridov. Ei vă pot evalua dieta curentă, starea nutrițională, starea de sănătate actuală și vă pot pregăti regimul alimentar cel mai adecvat pentru a atinge obiectivele dorite, în funcție de nevoile dvs. individuale, lucrând cu cele mai noi echipamente pentru evaluarea compoziției și stării corpului.

Pentru cine este adecvată evaluarea nutriției și a stării nutriționale?

Cel mai scurt răspuns este pentru oricine dorește să trăiască mai bine și mai sănătos.

Evaluarea nutriției este utilă dacă:

• planificați o sarcină, sunteți gravidă sau alăptați
• suferiți de alergii, intoleranțe și intoleranțe alimentare
• aveți suferință și disconfort de la nivelul tractului gastro-intestinal
• aveți pre-diabet, diabet, hipertensiune arterială sau o altă boală metabolică cronică
• vrei să slăbești sau să te îngrași
• aveți un copil de hrănit
• aveți un copil mic sau un adolescent care trebuie să se obișnuiască cu o dietă sănătoasă, suferiți de o tulburare alimentară sau aveți o greutate excesivă

Ce include evaluarea nutriției și a stării nutriționale?

Prima vizită este informativă și este deosebit de importantă pentru a afla mai multe despre dieta și stilul tău de viață, astfel încât să fim cât mai utili în stabilirea unui diagnostic și a unei prescripții precise.

În timpul examinării vă puteți aștepta:

• întrebări de la noi despre obiceiurile dvs. alimentare actuale (inclusiv alimentația emoțională), istoricul familial, comorbiditățile, terapiile, activitatea fizică, nivelurile de stres, munca și odihna, somnul și starea de veghe - toate acestea pot fi utile pentru a compila starea cea mai exactă;
• măsurarea înălțimii, greutății, distribuția mușchilor și a grăsimilor, a apei corpului, a mineralelor și a altor elemente ale compoziției corpului cu ajutorul unui aparat profesional extrem de precis;
• numirea unor teste, care pot fi de sânge, biochimice, hormonale și chiar genetice;
• pregătirea unei diete individuale sănătoase și dietetice, în concordanță cu obiectivele dorite de realizat și legată de un termen specific. Dacă este necesar, vom stabili vizitele de control pentru a raporta rezultatele obținute.

Separat, puteți profita consultare scrisă pentru evaluarea nutriției și a stării nutriționale. Include:

• cercetarea și calcularea dietei curente pe baza unui jurnal alimentar de 3 zile;
• stabilirea dacă dieta dvs. actuală corespunde vârstei, sexului și nivelului de activitate fizică - conform normelor dietetice bulgare;
• definirea greutății dumneavoastră - subponderal, normal sau supraponderal;
• răspundeți dacă este nevoie de ajutor specializat pentru a obține sănătate
nutriția și normalizarea greutății și a altor indicatori;
• încheierea și prescrierea specialistului în nutriție și dietetică.