Este frumos când întâlnești fotografii rare ale uneia dintre cele mai iconice și mai recunoscute fețe din istorie. Fapt - Nu în fiecare zi puteți găsi poze cu Marilyn Monroe însăși ridicând greutăți doar într-un bikini cu prosop.

antrenamente

Monroe și burghiele ei de fier au fost filmate în 1952 de Philip Halsman pentru revista LIFE. Sute de fotografii au fost făcute în acea zi în apartamentul ieftin cu un dormitor al lui Marilyn, la periferia Los Angeles. Doar unul dintre ei a fost folosit în revistă - pentru copertă, care a lansat-o pe Marilyn în culmea faimei.

Fotografiile rămase au fost stocate în laboratorul fotografului și sunt practic necunoscute chiar și astăzi. (Vedeți-le în galeria).

„Ceea ce m-a impresionat în această cameră de zi săracă a fost dorința evidentă de autoperfecționare”, a scris mai târziu Halsman în memoriile sale despre ședința foto cu Marilyn.

„Am văzut o poză cu Eleanor Duze și multe cărți pe care nu mă așteptam să le găsesc acolo, precum lucrări ale lui Dostoievski, Freud, O istorie a socialismului fabian etc. Și erau două gantere pe podea”.

„Flirta cu noi trei. Și talentul ei a fost atât de mare încât fiecare dintre noi a avut senzația că, dacă ceilalți doi ar pleca, s-ar întâmpla ceva uimitor. Sex-appeal-ul ei nu era o prefăcere - el era arma și protecția ei. ".

Marilyn nu era străină de antrenament.

În septembrie 1952, acum dispariția revistei Pageant a publicat un lung articol scris de ea însăși în care își împărtășea sfaturile pentru a se menține în formă. Vă oferim atenție câteva dintre ele:

"Sincer, nu am considerat niciodată figura mea excepțională; până nu demult, mă gândeam rar la asta. Cea mai mare preocupare a mea până acum a fost de obicei să găsesc suficientă mâncare.

Acum, însă, trebuie să-mi fac griji că mănânc prea mult.

Înainte, nu mă oboseam deloc să fac exerciții. Acum, însă, îmi petrec cel puțin 10 minute în fiecare dimineață antrenându-mă cu greutăți ușoare. Mi-am construit propriile exerciții pentru mușchii pe care vreau să-i mențin puternici. Știu că sunt potrivite pentru mine când pot simți mușchii potriviți lucrând când mă antrenez ".

Lui Marilyn nu-i place să se simtă „sub control” și împărtășește:

"EXERCIȚII. În fiecare dimineață, după ce mi-am spălat dinții și fața și am scos somnul, mă întind pe podea lângă pat și încep primul meu exercițiu. Acesta este un exercițiu simplu de întărire a bustului care constă în ridicarea ganterelor de 3 kilograme dintr-o poziție cu brațele și picioarele întinse până la un punct chiar deasupra capului.

O fac de 15 ori, încet. Repet exercițiul de încă 15 ori dintr-o poziție cu mâinile deasupra capului. Apoi, cu mâinile la un unghi de 45 de grade față de podea, mișcă greutățile în cercuri până când obosești. Nu contați ritmic, ca atunci când descrieți exercițiile la radio; Nu suport să fac antrenamente dacă mă simt „sub mod”.

Sex appeal-ul era posibil fără sport.

"SPORT. Nu am fost niciodată deosebit de entuziasmat de sporturile în aer liber și nu am nicio dorință de a fi deosebit de bun la tenis, înot sau golf. Las aceste lucruri în seama bărbaților. În ciuda modei minunate din California, nu cred că pielea bronzată este mai atractiv decât pielea albă și nici nu cred că este mai sănătos. Eu personal sunt împotriva tenului închis pentru că îmi place să mă simt blondă.

Din fire, cred că sunt o persoană relaxată.

Urăsc să fac lucruri în grabă, într-o atmosferă tensionată și este aproape imposibil pentru mine să sar din pat dimineața devreme.

Duminică, când este singura mea zi de odihnă totală, uneori las până la două ore să mă trezesc, bucurându-mă de fiecare moment de somnolență.

În funcție de ceea ce fac, dorm între 5 și 10 ore în fiecare noapte. Dorm într-un pat de o persoană extrem de larg și folosesc o singură pătură grea, fie vara, fie iarna. Nu aș putea purta niciodată pijamale sau cămăși de noapte urâte; îmi interferează somnul ".

Obiceiuri alimentare ciudate

„DEJUNARE. Mi s-a spus că obiceiurile mele alimentare sunt absolut nebunești, dar nu cred. Înainte de a-mi face dușul de dimineață, încep prin a încălzi un pahar de lapte pe aragazul pe care îl țin în camera mea de hotel. Când se încălzește, pun două ouă crude în lapte, le rup cu o lingură și le beau în timp ce mă îmbrac. Completez asta cu o pastilă multivitaminică și mă îndoiesc că vreun medic ar putea recomanda un mic dejun mai hrănitor unei fete muncitoare care este în grabă și nu are prea mult timp ".

"Cina. Serile mele acasă sunt uimitor de simple. În fiecare seară mă plimb prin piață la hotel și am o friptură, o bucată de miel sau ficat la grătar în cuptorul electric din camera mea. De obicei mănânc patru sau cinci morcovi crudi cu carnea, și atât, trebuie să fie ceva de iepure în mine, nu mă satur niciodată de morcovi crudi.