antrenor

Îți este greu să câștigi masă musculară, să arzi grăsime subcutanată și da
iti transformi corpul? Nu știți cum să vă structurați antrenamentele, dieta și
sa ramai motivat? Lasă-mă să te învăț obiceiuri și principii care îți vor rezolva problemele pentru totdeauna.

CE PUTEȚI AȘTEPTA

Program individual de formare

Planul dvs. de instruire va fi pe deplin adaptat nevoilor dvs. specifice, obiectivelor, stilului de viață, preferințelor și va fi revizuit constant în funcție de progresul dvs.

Plan de dieta flexibil

Planul dvs. de dietă va fi structurat într-un mod flexibil, cu accent pe crearea unor obiceiuri alimentare durabile, astfel încât să nu vă pierdeți complet alimentele preferate și să construiți un echilibru între viața dvs. și dezvoltarea fizică.

Gestionarea stilului tău de viață

Este foarte important pentru mine să vă ajut să combinați corect stilul de viață cu obiectivele dvs. de fitness. Totul va fi adaptat la locul de muncă, la viața socială, la stres și la recuperare.

Urmăriți-vă progresul

Vom face ajustări la planul dvs. de fitness atunci când este necesar pentru a vă asigura progresul în sala de sport și pentru a vă putea maximiza rezultatele.

Abordare bazată pe dovezi

Prin gândirea critică și o abordare bazată pe știință, vă voi învăța de ce funcționează metodologia pe care o urmez și nu doar să vă spun ce să faceți și să vă construiți obiceiuri care vă vor ajuta în fiecare aspect al vieții voastre.

Feedback nelimitat

Orice întrebări ai avea, îmi vei putea pune oricând și voi încerca să-ți răspund cât mai repede. Pentru mine, comunicarea este foarte importantă și este extrem de important să știți că nu aveți nicio ambiguitate în timpul procesului.

Verificați tehnica de execuție

Tehnica performanței este un element cheie al antrenamentului, care depinde de modul în care vom distribui sarcina între grupurile musculare din mișcare, de progresul nostru pe termen lung în sala de gimnastică și de riscul nostru de accidentare. Vă voi ajuta să vă optimizați tehnica învățându-vă cum să efectuați corect mișcările și să vă împărtășesc de ce unele exerciții pot fi mai bune pentru dvs. decât altele, în raport cu obiectivul dvs.

Sfaturi cheie

Vei construi obiceiuri care te vor ajuta să iei cele mai bune decizii. Vă voi sfătui cu privire la antrenament, nutriție, somn și recuperare pentru a profita la maximum de el. Te voi face să te îndrăgostești de procesul transformării tale, nu doar să te gândești la rezultatul final.