De când faci fitness și care sunt cele mai mari beneficii pentru tine personal?

Am fost implicat în fitness sau sport aproape toată viața mea conștientă. Începând cu anii de școală, când jucam baschet, până la începutul carierei mele de antrenor de fitness într-o sală de sport, când aveam 20 de ani (2007) În decursul timpului am avut libertatea de a crește așa cum mi-am dorit; Școala sportivă mi-a dat disciplină, să mă organizez, să apreciez ceea ce mi se dă. Sportul este un limbaj universal. Deschide posibilitatea tuturor de a comunica între noi prin joc, făcând lucrurile mai simple, mai ușoare și mai interesante.

Am o diplomă de masterat (nota autorului: „Sport, fitness, sănătate” de la NSA), educație pedagogică, am lucrat cu diferite grupuri de copii - baschet, gimnastică. M-am specializat în „Dietă și dietetică” în Franța. Acolo am lucrat în mod activ și cu grupuri de copii, baschet și fitness. Ulterior, am fost instructor și manager al unei săli de sport din Plovdiv până la întoarcerea mea la Sofia (De la sfârșitul anului 2013 în FITNESS & SPA SPARTAK, unde susținem interviul) și îmi îmbunătățesc anual competențele cu diverse antrenamente, în prezent peste 15 ani, mai mult legate de antrenamentul de fitness și antrenamentul de fitness al sportivilor.

Toate aceste cunoștințe, acumulate ca experiență personală și ca educație academică, sunt motivul pentru crearea unui site de blog bestefficient.com?

Deoarece ziua are 24 de ore, ciclul unui stil de viață sănătos nu se limitează la cele două ore pe care le petrecem în sala de sport. Primii pași pe care îi fac pe site sunt dedicați persoanelor care fac primii pași în sport.

Bestefficient este o oglindă a multor ani de experiență și de lucru cu oamenii, un fel de ghid practic de formare, abordarea și atitudinea noastră față de întregul proces.

Educația, cunoștințele și cărțile sunt o parte a monedei. Nu spun că diploma ta te face un specialist, dar din respect pentru oameni, toată lumea din industrie ar trebui să depună efortul respectiv. Pe de altă parte, se află experiența și capacitatea de a citi situația și cazul individual, dar și conștiința de sine de a nu privi oamenii ca un chip de negociere, ci ca ființe vii.

stefan

Vă voi spune o poveste care, cel puțin pentru mine, este șocantă și reflectă realitatea din jurul nostru. Acum aproape un an, a venit la mine un bărbat în vârstă de 50 de ani. El a vrut să ne formăm împreună și, după completarea documentației de care aveam nevoie, am insistat să vorbim mai amănunțit. L-am văzut vorbind încet. Mi-a spus că după o cădere de ani în urmă, te-ai lovit la cap și ți-ai pierdut cunoștința. Am observat că coordonarea brațelor, precum și a picioarelor era diferită. L-am întrebat dacă are un accident vascular cerebral, a negat, spunând că după cădere a mers la două clinici diferite și în ambele locuri i s-a asigurat că se simte bine.

Apoi a decis să îmbunătățească situația cu sportul. „Colegii” mei l-au acceptat cu bucurie, dar i-au distrat întrebările despre cum să facă ambele picioare să se miște la fel arătându-i că bicepsul lor nu are aceeași dimensiune și formă și acest lucru este normal.

L-am convins să facă o programare cu un medic și să treacă printr-un RMN sau cel puțin un scaner, indiferent de ce i-ar spune. Este delicat să explici unei persoane să ia astfel de acțiuni atunci când te vede pentru a doua oară. Sunt fericit doar că mi-a ascultat cuvintele. S-a dovedit că avea meningiom - o tumoare care apăsa țesuturile și vasele de sânge din creier și a dus la toate aceste tulburări ale abilităților sale motorii fine și ale vorbirii.

Am aflat toate acestea de la el un an mai târziu, când a venit în hol să mă caute și a adus o cutie cu bomboane. M-a găsit câteva zile mai târziu și mi-a povestit despre descoperirea medicilor, intervenția și recuperarea. Mi-a vorbit clar și surprinzător de repede. Pe de o parte, eram mândru că l-am ajutat cu adevărat să revină la viața normală și, pe de altă parte, eram furios de anii pe care îi pierduse și de „trauma” pe care o aveau o serie de specialiști și nespecialiști. l-a provocat. Vă pot spune cel puțin încă 100 de „motive” similare pentru crearea bestiproficientului.

Ce anume este meșteșugul unui antrenor personal?

Cred că slujba mea este în mare parte legată de găsirea contactului potrivit cu persoana respectivă. Va fi o fetiță de 13 ani care vrea să devină într-o zi campioană olimpică sau o persoană copleșită de problemele din ziua ei, cu un mediu de lucru mai aglomerat sau pregătești o persoană care dorește să-și mențină sănătatea și ton pentru cât mai mult timp posibil, pentru a vă bucura de fitness ca mediu. În mare măsură aceasta este psihologia.

Pe de o parte, acestea sunt capacitățile personale ale antrenorului. Am avantajul că pot să-mi calc educația pedagogică, unde psihologia este în mare măsură prezentă. Jocul este de a intra în tonul lor și de a le arăta asta sala este ceva care le oferă mult mai mult decât ia de la ei - ca resursă de timp sau ca resursă financiară, dacă vreți.

A face o persoană ca activitățile din sală înseamnă a face să se întâmple un fenomen. Eu îl numesc „Fenomenul de ou rupt”. Când un ou se sparge înăuntru, se naște viața. Când se sparge în exterior, viața moare. Ceea ce încerc să realizez este că acestor oameni le plac atât de mult activitățile noastre comune încât simt nevoia interioară de a le căuta singuri și de a nu fi conduși în mod constant de mine.

Am oameni cu care lucrez în fiecare zi în sala de sport, dar am și oameni cu care lucrez de la distanță pentru că sunt și antrenor online. Aceștia sunt oameni cu care am mult mai puțină comunicare. Dacă nu pot să le transmit acest mod de gândire, această atitudine, atunci probabilitatea de a le pierde este destul de mare. Aceasta este una dintre sarcinile mai complexe, într-un aspect pur psihologic, motivațional: să ofere gimnasticii acest farmec pentru a deveni parte din viața lor de zi cu zi.

Faceți o mulțime de lucruri care nu sunt tipice pentru un antrenor mediu de fitness, de exemplu, organizați provocări pentru clienții dvs. care nu au o recompensă financiară, dar aveți totuși mulți participanți.

Mi-a dat mult de gândit (zâmbete). Chiar dacă sună banal, aș repeta propoziția: „Dacă o persoană își iubește slujba, nu va avea o singură zi de lucru în viața sa”. Poate motivul pentru care fac toate aceste lucruri suplimentare este că nu le-am luat niciodată ca o povară în viața mea de zi cu zi.

Una dintre competițiile pe care le-am desfășurat a fost sub auspiciile FITNESS & SPA SPARTAK, Spartak Summer Challenge - acolo organizația a fost mai mare (notă. Autor. Au participat și alți antrenori ai complexului de fitness), s-au realizat videoclipuri, scopul a fost să-mi placă și să ne placă.