Sigur că tu, ca majoritatea oamenilor, știi că este bine să ne începem ziua cu un pahar de apă caldă cu lămâie. Știai însă că vei beneficia de multe ori mai mult dacă completezi acest cocktail magic cu turmeric și ghimbir? Îmi încep ziua cu această băutură minunată de trei luni și sunt sigur că corpului meu îi place pentru că o simt.

asta fiecare

Avantajele acestui cocktail de dimineață sunt:

acționează antibacterian și antiinflamator

ajută la îmbunătățirea aspectului pielii prin prevenirea formării ridurilor și acneei

Rădăcina de ghimbir este un remediu dovedit pentru indigestie, gaze și boli de dimineață, întărește sistemul imunitar, acționează ca un antibiotic natural, susține ficatul și scade tensiunea arterială, ameliorează durerile musculare și simptomele astmului

curcuma îmbunătățește efectul antiinflamator, îmbunătățește funcția creierului, protejează împotriva cancerului și ajută la depășirea oboselii cronice

300 ml izvor încălzit sau apă filtrată (+ min. Încă 300 ml)

suc de 1/2 lamaie

1/3 linguriță rădăcină de ghimbir ras, ghimbir praf sau piper negru (proaspăt măcinat)

Intr-un pahar turn apa, preincalzita (sa fie placut cald, nu fierbinte). Adăugați ghimbirul și curcuma și amestecați cu o lingură nemetalică. În cele din urmă, adăugați sucul de lămâie stors. Se amestecă constant și se bea încet în înghițituri. Apoi mai beau un pahar de apă caldă pentru a spăla acrișorul de la lămâie pentru a nu deteriora smalțul dinților.

În acest cocktail, ghimbirul fierbinte joacă și rolul de activator al substanțelor benefice ale turmericului.

De asemenea, puteți adăuga diferite ierburi pentru a-i diversifica gustul - cum ar fi menta, rozmarinul, menta și altele pe placul dvs. Cu toate acestea, în niciun caz nu adăugați miere sau alt îndulcitor, deoarece zahărul (chiar natural) va neutraliza imediat efectul alcalin al apei de lămâie, transformându-l în acid.

Dacă decideți să faceți subțierea alcalină, puteți bea în siguranță 2 pahare dimineața și încă 2 mai târziu în timpul zilei, alternând cu suc verde, apă și ceai de plante.

De ce să începi ziua cu o băutură alcalinizantă?

Știm cu toții foarte bine cât de important este să mențineți un echilibru acid-bazic optim în organism. PH-ul acid provoacă congestia splinei, ficatului, inimii și rinichilor. Pentru tamponarea acestei acidități, organismul trebuie să „jefuiască” mineralele existente din oase și țesuturi, precum calciu, magneziu, sodiu și potasiu. Acest lucru poate duce la afecțiuni cronice, cum ar fi osteoporoza, pierderea masei musculare, pietre la rinichi și multe altele.

Corpul trebuie să aibă un pH de 7. La valori sub pH7 - corpul devine acid și dezvoltă ciuperci, viruși, bacterii, microbi și devine predispus la formarea celulelor canceroase. La valori peste pH7 - corpul devine alcalin și mor toate microorganismele dăunătoare, precum și celulele canceroase. Creșterea acidității afectează dispoziția (care devine, de asemenea, „mai acidă”) și energia, care scade. Dacă adăugați la toate acestea o nouă dietă epuizantă, care va aduce o confuzie suplimentară corpului dumneavoastră, depresia dvs. de după vacanță este garantată.!

Prin urmare, atunci când veți obține un echilibru îmbunătățit al pH-ului, veți simți o creștere a energiei, vă veți concentra mai ușor, nu veți avea nevoie de stimulente precum cafea și ciocolată, aveți garantia că ratați gripa în acest sezon și cel mai probabil veți pierde câteva kilograme inutile.

Alcalinizarea corpului se realizează printr-o nutriție adecvată, aportul de lichide și exerciții fizice și sport. Dar despre acest lucru vom vorbi mai multe într-un alt articol:)