Somnul slab afectează foarte mult ce alimente alegem în timpul zilei. Persoanele cu o calitate slabă a somnului aleg de multe ori și doresc alimente mai proaste și nesănătoase. Lipsa somnului afectează multe dintre funcțiile noastre vitale și în timp poate provoca tulburări și boli, informează BGNES.

este

Un studiu realizat de Universitatea Northwestern din Chicago a constatat că, atunci când dormim prost sau insuficient noaptea, suntem mai predispuși să mâncăm chipsuri, produse de patiserie și ciocolată a doua zi. Când somnul este deranjat, anumite părți ale creierului nu primesc suficiente informații, ceea ce semnalează că nu există suficientă energie. Și cel mai rapid mod de a face acest lucru sunt așa-numitele „Fast food”, care oferă energie instantanee - exact ceea ce are nevoie corpul.

În timpul experimentului, bărbații și femeile cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani au fost testați în două grupuri. Una dormea ​​7-8 ore pe noapte, cealaltă mai puțin de 6 ore. Cei cu un somn mai mic au mâncat alimente nesănătoase, pline de calorii și zaharuri, în timp ce cei cu somn suficient au combinat alimentele în mod corespunzător.

Altele decât sănătatea

În MU-Varna și Spitalul Universitar „St. Marina ”extinde posibilitățile chirurgiei robotizate

Pentru prima dată în Prima Clinică de Chirurgie a Spitalului Universitar „St. Marina "- Varna a efectuat o operație unică pentru țară - hemicolectomie dreaptă asistată de robot

Aportul de Omega-3 ne ajută să dormim suficient

Un expert australian sfătuiește să ia omega-3 la culcare cu cel puțin o oră în plus, a raportat ediția electronică a „Daily Mail”, citată de BTA. "Deficitul de omega-3 poate duce la o reducere a

Conf. Univ. Kunchev: Dacă 70% din populație este imunizată, nu se poate produce o epidemie

Statul la o întâlnire cu profesorii care au refuzat vaccinarea. La ordinul prim-ministrului, echipe din Ministerul Sănătății și Educației s-au întâlnit cu profesori în satul Yambol Boyadzhik

Ciocolata protejează împotriva diabetului

Oamenii de știință cred că consumul regulat de flavonoide din cacao poate fi unul dintre puținii factori care explică beneficiile cognitive ale ciocolatei, a raportat BGNES

Aer curat - cel mai mare dușman al coronavirusului

Persoanele cu probleme pulmonare sunt cele mai vulnerabile la infecția cu coronavirus. Coronavirusul atacă sistemul respirator, deci calitatea aerului pe care îl respirăm