metoda

Cei mai mulți dintre noi visăm să slăbim într-un mod rapid și ușor, fără a fi nevoie să parcurgem diferite tipuri de diete. Acest efort pare aproape imposibil, dar în ultimii ani un medic japonez numit Fukutsuji a găsit o modalitate ușoară de a elimina greutatea nedorită. Cel mai bun dintre toate, metoda sa de slăbire elimină necesitatea unei diete speciale, a exercițiilor fizice și a cheltui bani în plus.
Această minunată terapie este explicată într-o carte japoneză, care a vândut aproape 6 milioane de exemplare în toată Asia. În acesta, medicul explică faptul că nu este necesară utilizarea unor mijloace speciale pentru pierderea în greutate. Tot ce ne trebuie este un prosop mare, o frânghie și o suprafață plană. Exercițiul se efectuează în fiecare zi timp de 5 minute.

Dr. Fukutsuji este un expert în problemele oaselor pelvine și constată că principala cauză a acumulării de grăsime în abdomen este modificarea pelvisului și a coastelor. După ce a făcut descoperirea sa, a creat această metodă pentru a elimina rapid și ușor greutatea nedorită.

1. Faceți prosopul într-o rolă strânsă de 7-10 centimetri grosime și cel puțin 40 de centimetri lungime. Legați-l cu un fir puternic, astfel încât să nu se dezvolte.

2. Așezați-vă pe o suprafață orizontală stabilă (patul moale nu este potrivit), poate la sol.

3. Așezați prosopul înfășurat sub talie, chiar vizavi de buric (acest lucru este important).

4. Așezați picioarele la lățimea umerilor și înclinați picioarele spre interior, astfel încât degetele de la picioare să se atingă unul de altul și tocurile să fie la distanță de 20-25 de centimetri.

5. Întindeți brațele în spatele capului, cu palmele îndreptate în jos, astfel încât degetele mici să se atingă. Postura este destul de incomodă, dacă ți se pare greu să-ți întinzi complet brațele, nu-ți face griji. Principalul lucru pe care trebuie să-l asigurați este că degetele de la picioare și degetele mici se ating.

6. Rămâneți în această poziție timp de 5 minute.