Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Sfaturi neprețuite de la Gala! Iată ce se va întâmpla cu tine dacă mănânci o singură bucată de ciocolată pe zi

Gala a zguduit Bulgaria în urmă cu câteva minute, recunoscând grăsimea consumată de fiecare persoană pe zi.

gala

„Dacă mănânci o singură bucată de ciocolată în fiecare zi, care dă 40 de calorii și nu se consumă, vei îngrăși 2 kilograme într-un an”, a spus gazda „Na kafe” de pe Nova TV.

Motivul cuvintelor sale a fost subiectul emisiunii „Cum să evităm supraponderalitatea și obezitatea”.

Un invitat în studio este Dr. Velislav Georgiev, care a dezvăluit câtă grăsime este permisă pe zi.

„Aportul ridicat de grăsimi este o cauză de supraponderalitate și obezitate. Bebelușii și copiii cu vârsta de până la 3 ani ar trebui să consume 30/40 la sută din grăsimi pe zi, doza pentru adolescenți este de 25/35 la sută, iar pentru persoanele între 20 și 65 de ani - 20/30 la sută ", a spus dr. Georgiev. El a clarificat asta
aportul zilnic de grăsimi trans hidrogenate nu trebuie să depășească 1%.

Specialistul a adăugat că atunci când grăsimile sunt luate în intervalul normal, acestea ajută funcțiile plastice din corp și rezerva sa de energie, precum și susțin hormonii și țesutul nervos.

„De asemenea, trebuie să fii atent cu nucile. 100 de grame de nuci conțin 600-700 de calorii, ceea ce înseamnă mai mult de trei felii de pâine ", a spus dr. Georgiev.